Tuesday, August 26, 2014

အဖြားအိုရဲ႕ အိမ္ေထာင္ေရး ဗ်ဴဟာ....

အဖြားအိုရဲ႕ အိမ္ေထာင္ေရး ဗ်ဴဟာ....

Wednesday, August 27, 2014
အသက္ (၈၄)ႏွစ္အရြယ္ ရွိၿပီျဖစ္တဲ့ အဖြားအို တစ္ဦးဟာ စတုတၳ အႀကိမ္ေျမာက္ အိမ္ေထာင္ျပဳခဲ့ ပါတယ္... အဲဒီသတင္းကို ၾကားတဲ့ ေဒသတြင္းရွိ သတင္းဌာန တစ္ခုက အဖြားအိုကို လာေရာက္ အင္တာဗ်ဴး လုပ္ခဲ့ပါတယ္...

သတင္းဌာနက အဖြားအိုရဲ႔ ဘ၀ေကာက္ေၾကာင္း ေတြ... ဒီအသက္အရြယ္ ေရာက္မွ အိမ္ေထာင္ျပဳ တာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အဖြားအိုရဲ႕ ခံစားခ်က္ေတြကို ေမးျမန္းခဲ့ပါတယ္... အဲဒီေနာက္မွာေတာ့ ယခု စတုထၱေျမာက္ ခင္ပြန္းျဖစ္သူရဲ႔ အလုပ္အကိုင္ကို ေမးျမန္း ခဲ့ပါတယ္....

"အေမ့ လက္ရွိခင္ပြန္သည္ရဲ႕ အလုပ္အကိုင္ေလး သိပါရေစ?"

အဖြားအိုက တည္ၿငိမ္စြာျဖင့္....

"နာေရးလုပ္ငန္း ဒါရိုက္တာပါ"

ဆက္လက္ၿပီးေတာ့ သတင္းဌာနက စိတ္၀င္တစားနဲ႔....

"အေမ စိတ္မဆိုးဘူးဆိုရင္ အရင္အိမ္ေထာင္(၃)ဆက္က ခင္ပြန္းသည္ေတြရဲ႕ အလုပ္အကိုင္ေလးေတြ ကိုလည္း သိခ်င္ပါတယ္...?"

အဖြားအိုဟာ အရင္အတိတ္က အေၾကာင္းေတြကို ျပန္စဥ္းစားဖို႔ ေခတၱခဏ ၿငိမ္သက္သြားၿပီး.... ခနအၾကာ မွာေတာ့... မ်က္ႏွာထားျပဳံးၿပံဳးနဲ႔ ဂုဏ္ယူ၀ံ့ၾကြား ျပန္ေျဖလိုက္ပါတယ္....

"အေမအသက္ (၂၀)အရြယ္တုန္းက လက္ထပ္ခဲ့တဲ့သူက ဘဏ္လုပ္ငန္းပိုင္ရွင္တစ္ေယာက္ပါ.... အဲဒီေနာက္ အသက္ (၄၀)အရြယ္မွာ လက္ထပ္ခဲ့တဲ့ ဒုတိယေျမာက္ ခင္ပြန္းကေတာ့ ဆပ္ကပ္ျပပြဲကို ဦးစီးသူတစ္ေယာက္ပါ... ေနာက္ၿပီး... တတိယေျမာက္တစ္ေယာက္ကေတာ့ ဘာသာေရးတရားေဟာ ဆရာ.... သူ႔ကို အေမ့အသက္ (၆၀)အရြယ္မွာ လက္ထပ္ခဲ့တာပါ...

အင္တာဗ်ဴးလုပ္သူဟာ အံ့ၾသစြာနဲ႔ အဖြားအိုမ်က္ႏွာကို ၿငိမ္သက္စြာ စိုက္ၾကည့္ေနၿပီး... ခဏအၾကာမွာ ေနာက္ထပ္ ေမးခြန္းတစ္ခုကို ထပ္ေမးခဲ့ပါတယ္....

"အေမက မတူကြဲျပားတဲ့ ခင္ပြန္း ၄ ေယာက္ကို ဘယ္လိုအစီအစဥ္နဲ႔ အခုလိို လက္ထပ္ခဲ့တာလဲ?"

အဖြားအိုက ၿပဳံစိစိနဲ႔...

"သိပ္လြယ္တာေပါ့ ငါ့သားရယ္.... ပထမတစ္ေယာက္ကို အေမက ေငြအတြက္ လက္ထပ္ခဲ့တယ္... ဒုတိယ တစ္ေယာက္ကိုေတာ့ ရႈိး(Show)အတြက္ လက္ထပ္ခဲ့တယ္... တတိယေျမာက္တေယာက္ ကေတာ့ (ဘုရား တရားအတြက္) အသင့္ျပင္ဆင္ဖို႔ျဖစ္ၿပီးေတာ့... ေနာက္ဆုံး တေယာက္ကေတာ့ အေမလည္း သြားခ်ိန္ေရာက္ၿပီ ဆိုေတာ့ သြားဖို႔အတြက္ေပါ့...သားရယ္..." ....တဲ့......။

သတိေမ့ ေရာဂါ ကာကြယ္ရန္ နည္းလမ္း ၆-သြယ္

သတိေမ့ ေရာဂါ ကာကြယ္ရန္ နည္းလမ္း ၆-သြယ္

Sunday, April 27, 2014

သတိေမ့ ေရာဂါ (သို ့မဟုတ္) စိတ္ယိုယြင္းမႈ ေရာဂါ (Alzheimer Disease)ျဖစ္ေပၚမႈ နည္းပါးေစရန္ ကာကြယ္ေသာ နည္းလမ္း ၆-သြယ္ကို တင္ျပလိုပါသည္။

ဤနည္းလမ္း ၆-သြယ္သည္ လိုက္နာရန္ အလြန္လြယ္ကူပါသည္။ မိမိ၏ လူေနမႈ ဘဝကို အနည္း ငယ္ ေျပာင္းပစ္ရံုမွ်ျဖင့္သတိေမ့ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ့နညး္ေစပါသည္။ သတိေမ့ ေရာဂါ မည္သို့ စတင္ ျဖစ္ပြားလာသည္။ မည္သည့္ အတြက္ေႀကာင့္ ျဖစ္ပြားရသည္ ဆိုေသာ အခ်က္မွာ ယေန့တိုင္ မရွင္း လင္းေသးပါ။ သို ့ေသာ္ လူတိုင္းသည္ အသက္ႀကီးလာသည္ႏွင့္ အမွ် ဦးေႏွာက္ မွတ္ဉာဏ္ နည္းလာကာ သတိေမ့ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားလာတတ္၏။ သတိေမ့ ေရာဂါသည္ အသက္ ၆၅-ႏွစ္ေက်ာ္မွ စတင္တတ္ျပီး အသက္ ၈၅-ႏွစ္ေက်ာ္ေသာအခါ ေရာဂါ ျဖစ္ပြား ႏိုင္မႈႏႈန္းသည္ ၅၀% ရွိလာပါသည္။ အသက္ႀကီး လာ သည္ကို မည္သို ့မွ် တားဆီး၍ မရႏိုင္ေသာ္လည္း သတိေမ့ ေရာဂါ မျဖစ္ပြားႏိုင္ေအာင္ကိုမူ ယခုကတည္း က ေအာက္တြင္ ေဖာ္ျပထားေသာ လြယ္ကူေသာ နည္းလမ္း ၆-သြယ္ကို လိုက္နာ ေဆာင္ရြက္သင့္လွေပ သည္။

(၁)မိမိကိုယ္ကို စိန္ေခၚပါ။…
လူ ့ဘဝ တစ္ေလွ်ာက္လံုး တစ္သက္တာ လႈပ္ရွားေနမႈ၊ လႈံ ့ေဆာ္ေနမႈမ်ားသည္ တိုးတက္လာေသာ ေဆး ပညာ၏ အေထာက္အထားမ်ားအရ ဦးေႏွာက္ရွိ ဆဲလ္မ်ားကို ဖြံ ့ျဖိဳးေစရန္ ထိန္းသိမ္းေပးေသာ အေရးႀကီးေသာ ေသာ့ခ်က္တစ္ခုပင္ ျဖစ္ေလသည္။ မွတ္ဉာဏ္ နည္းပါးလာျပီး သတိေမ့ေရာဂါ ျဖစ္ျခင္း ကို ေႏွးေကြးေစျပီး စိတ္ယိုယြင္းမႈေရာဂါ မျဖစ္ပြားေစရန္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ေလသည္။ ထို ့ေႀကာင့္ သင္သည္ ဝါသနာပါေသာ အလုပ္တစ္ခုကို လုပ္ေနပါ။ လူမႈေရးလုပ္ငန္း၊ ဘာသာေရး လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ လည္း တက္တက္ႀကြႀကြ ပါဝင္ေဆာင္ရြက္ပါ။

(၂)အက္(စ္)ပရင္ေဆးျပား ေန ့စဥ္ စားသံုးပါ။…..
အခ်ိဳ ့ေဆးသိပၸံ သုေတသန ပညာရွင္မ်ားက အက္(စ္)ပရင္ 81-mg ပါဝင္ေသာ ေဆးျပား(Low-dose aspirin)သည္ စတီးရြိဳက္(Steroid)မဟုတ္ေသာ နာက်င္ကိုက္ခဲ ေပ်ာက္ေဆးမ်ားျဖင့္ ပူးတြဲ အသံုးျပဳပါက သတိေမ့ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈ ေလ်ာ့နည္းလာႏိုင္သည္ ဟု ဆိုႀက၏။

(၃)ခ်က္ျပဳတ္ရာတြင္ ေဆးဖက္ဝင္ေသာ ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္မ်ား သံးုပါ။…..
နႏြင္း၊ခ်င္း၊ငရုတ္ေကာင္း စေသာ ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္မ်ားသည္ ထမင္းျမိန္ေစရန္ သဘာဝ ဟင္းခတ္ ပစၥည္းမ်ား ျဖစ္ပါသည္။ ၎တို ့သည္ ေရာင္ရမ္းနာမ်ားအတြက္ သဘာဝကု ေဆးမ်ားလည္း ျဖစ္၏။

(၄)အိုမီဂါ ၃-ပါဝင္ေသာ အစာမ်ားမ်ား စားပါ။….
အိုမီဂါ ၃-ဓာတ္ပါဝင္ေသာ ပင္လယ္ငါးသေလာက္(Selmon)၊ ငါးေသတၱာငါး (Sardines)စေသာ ငါးမ်ားႏွင့္ လတ္ဆတ္ေသာ သစ္ခ်သီး (Walnut) ႏွင့္ ေလွ်ာ္ပင္အေစ့ (flax seed)မ်ားကို မ်ားမ်ားစားပါ။

(၅)လတ္ဆတ္ေသာ သဘာဝ သစ္သီးႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ားမ်ားစားပါ။….
သင္၏ နံနက္စာ၊ ေန ့လယ္စာႏွင့္ ညစာတို့တြင္ အထက္ပါ သစ္သီးဝလံႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား မ်ားမ်ား စားေပးပါ။

(၆)မျပည့္ဝေသာ စားသံုးဆီမ်ား သံုးစြဲမႈ ေလွ်ာ့ခ်ပါ။….
ဟင္းသီးဟင္းရြက္ဆီမ်ား ျဖစ္ေသာ ေနႀကာဆီ၊ ေျပာင္းဖူးဆီႏွင့္ ဆူးပန္းဆီ (safflower)မ်ား သံုးမည့္အစား သံလြင္ဆီ (Olive Oil)ကိုသံုးပါ။

ျမတ္မဂၤလာ--------၂၀၁၂-ခုႏွစ္၊ဧျပီလ
အေတြးသစ္ အျမင္သစ္

အိပ္မေပ်ာ္ဘူးလား ဒါေတြစား

အိပ္မေပ်ာ္ဘူးလား ဒါေတြစား

Friday, May 02, 2014


အိပ္မေပ်ာ္သူမ်ားဟာ မက္ဂနီစီယမ္ဓါတ္ ခ်ိဳ့တဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္မေပ်ာ္သူမ်ားဟာ ေရရွည္မွာ စိ္တ္ဖိစီးမွဳျဖစ္လြယ္ျခင္း၊ စိ္တ္က််ေရာဂါျဖစ္ျခင္းႏွင့္ ဦးေႏွာက္မွတ္ညာဏ္ေလွ်ာ့ပါးျခင္း တို့ကို ျဖစ္ပါြးေစႏိုင္ ပါတယ္။

ထို့ေၾကာင့္ ေကာင္းစြာအိပ္ေပ်ာ္ေစရန္ ေအာက္ပါ ဓါတ္ ၃ မ်ိဳးကို ျဖည့္တင္ေပးႏိုင္မည့္ အစားအစာတို့ကို စားသံုးေပးႏုိင္ပါတယ္။

၁။ ႏြားႏို ့၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ဒိန္ခဲ၊ ငါး၊ ငါးၾကီးဆီ စသညတို့မွာ ဗီတာမင္ D ၾကြယ္၀သည့္အတြက္ ၄င္းတို့ကို စားေပးပါ က ႏွစ္ခ်ိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။

၂။ ငွက္ေပ်ာသီး၊ အာလူး၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးတို့ကို စားေပးပါ။ ၄င္းတို့မွာ Potassium (ပိုတက္စီယမ္) ဓါတ္ျပည့္၀ သည့္အတြက္ ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။

၃။ အစိမ္းရင့္ေရာင္ပါေသာ သစ္သီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား၊ ဖရံုေစ့မ်ား၊ ႏွမ္းဆီမ်ား၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး စသည္တို့ကို စားေပးပါ။ ၄င္းတို့မွာ Magnesium (မက္ဂနီစီယမ္) ဓါတ္ ၾကြယ္၀သည့္အတြက္ ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစ ပါတယ္။

က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား

တက္တူးခ်စ္တဲ့ ပ်ဳိေမမ်ား...

တက္တူးခ်စ္တဲ့ ပ်ဳိေမမ်ား...





oddstuffmagazine/internet

မိန္းကေလးတိုင္း အျမဲတမ္းလိုလို စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္လွပေစႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း (၅)သြယ္

မိန္းကေလးတိုင္း အျမဲတမ္းလိုလို စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္လွပေစႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း (၅)သြယ္

Thursday, April 24, 2014


ေႏြဦးကေတာ့ ပြင့္လန္းခဲ့ပါျပီ။ ပန္းပြင့္ေလးေတြ ရနံ႔ခံျပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခံစားသက္ဝင္ဖို႔ ႏုိးထခ်ိန္ေရာက္ လာပါျပီ။ ေဆာင္းရာသီရဲ႕ ထိုင္းမႈိင္းမႈေတြကေန ကိုယ့္ယုံၾကည္မႈေတြကို ျပန္လည္ႏိုးထေစျပီး လန္းလန္း ဆန္းဆန္း၊ အေကာင္းျမင္တတ္တဲ့ စိတ္ေတြ ျပန္ရဖို႔ဆိုတာ ေတာ္ေတာ္ေလး အားထုတ္ရပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ မေၾကာက္ပါနဲ႔။ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အခ်က္ေတြက ခ်စ္သူေကာင္ေလး မလုိဘဲနဲ႔ ကိုယ့္ကုိယ္ကို လွပေနတယ္လို႔ ခံစားေစႏိုင္မယ့္ အံ့ၾသဖြယ္နည္းလမ္း (၅)ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။

၁။ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို စိတ္ပါလက္ပါခ်ီးမြမ္းေပးပါ။
လူတိုင္းကို ခ်ီးမြမ္းပါလို႔ မဆိုလိုပါဘူး။ သင္သိတဲ့သူတစ္ေယာက္က တကယ္ႏွစ္သက္မယ့္အရာမ်ိဳးကို ခ်ီးမြမ္းေပးပါ။ သူ႔ရဲ႕ ၾကင္နာတတ္ျခင္းကိုျဖစ္ျဖစ္၊ ဥာဏ္ထက္ျမတ္ျခင္းကိုျဖစ္ျဖစ္ ခ်ီးမြမ္းေပးပါ။ ဟန္ေဆာင္ျခင္းကင္းတဲ့ ေစတနာက အံ့ၾသစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ စိတ္ေက်နပ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သင္က တစ္ေယာက္ေယာက္ကို စိတ္ေက်နပ္ေအာင္လုပ္ေပးႏုိင္တယ္ဆိုရင္ သင္လည္းထိုနည္းတူ ခံစားရမွာပါ။

၂။ ကုိယ့္အသြင္အျပင္တစ္ခုခုကို ေပၚလြင္ေအာင္လုပ္ပါ။
ကိုယ့္သြင္ျပင္လကၡဏာထဲက ကိုယ္ႏွစ္ေထာင္းအားရအျဖစ္ဆံုးတစ္ခုကို ရွာျပီးေပၚလြင္ေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။ ကိုယ္အၾကိဳက္ဆံုး အသြင္အျပင္ကို အင္တာဗ်ဴး သို႔မဟုတ္ အစည္းအေဝး စတဲ့ အေရးၾကီးတဲ့ေနရာေတြမွာ ယံုၾကည္မႈတိုးေစတဲ့ ကိုယ့္ရဲ႕လွ်ိဳ႕ဝွက္လက္နက္ေလးတစ္ခုအျဖစ္ သေဘာထားပါ။ တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ ႏႈတ္ ခမ္းေလးေတြက သူတို႔ရဲ႕အၾကိဳက္ဆံုး သြင္ျပင္ျဖစ္လို႔ ႏႈတ္ခမ္းနီေရာင္အသစ္ေတြဆိုးျပီး ပြဲထုတ္တတ္ တယ္ေလ။ ကၽြန္မဆိုရင္ ကၽြန္မမ်က္လံုးေတြကို သိပ္ႏွစ္သက္တာေၾကာင့္ မ်က္လံုးေလးေတြ ေပၚလြင္ေစဖို႔ မတ္စကာရာ(mascara)ကေတာ့ ကၽြန္မလက္စြဲပါပဲ။ အလွအပနဲ႔မဆိုင္တဲ့ အျခားသြင္ျပင္ လကၡဏာေတြ လည္း ပြဲထုတ္လုိ႔ရပါတယ္။ ဥပမာကိုယ္သိပ္ႏွစ္သက္တဲ့ ဝါဒနာတစ္ခုခုေပါ့။

၃။ ကိုယ့္ကိုယ္တိုင္ အထင္ၾကီးေလးစားေစဖို႔ ဝတ္စားဆင္ယင္ပါ။
အမ်ိဳးသမီးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေယာက်္ားေလးေတြ အၾကိဳက္ကိုလိုက္ျပီး ဝတ္စားတတ္ၾကပါတယ္။ အျမဲလိုလို ကိုယ့္အျမင္မွာဆြဲေဆာင္မႈရွိတာထက္ အမ်ားအျမင္မွာ ဆြဲေဆာင္မႈရွိဖို႔ကို ပိုအေလးေပး တတ္ၾကတယ္။ ဒါက ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ သြင္ျပင္လကၡဏာေတြအေပၚ မလိုလားအပ္တဲ့ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈေတြ အမ်ားၾကီး ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ကလွေနတယ္လို႔ ခံစားရရင္ က်န္တာဘာမွအေရးမၾကီးေတာ့ပါဘူး။ ကိုယ္ၾကိဳက္တာကိုေရြးခ်ယ္ျပီး ဝတ္ဆင္တာက ကိုယ့္ကိုပိုျပီး ေနထိုင္ေကာင္းေစတယ္ဆိုတာ အာမခံႏိုင္ ပါတယ္။ အလြံအကၽြံၾကီးေတာ့ မျဖစ္ရဘူးေပါ့။

၄။ ကုိယ့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ အရာေလးေတြနဲ႔ ကုိယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ျပဳစုပါ။
လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္တုိင္းမွာ ကိုယ့္ကို စိတ္ေက်နပ္မႈအျမဲေပးႏိုင္တဲ့ အရာေတာ့ရွိၾကပါတယ္။ သီခ်င္း တစ္ပုဒ္ ဒါမွမဟုတ္ ကုိယ့္စိတ္ၾကိဳက္ ေသာက္စရာေလးတစ္ခု၊ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ေပါ့။ ဒါေလးေတြနဲ႔ ျပဳစုေပးတာ က အမ်ားၾကီးထိေရာက္ပါတယ္။ ကိုယ္စိတ္မေပ်ာ္ရႊင္ရင္ ေခ်ာကလပ္စားတာျဖစ္ျဖစ္ လက္သည္းလွလွ ဆိုးလိုက္တာျဖစ္ျဖစ္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။ အျမဲစိတ္ဓာတ္တက္ၾကြျပီး လန္းဆန္းေနေအာင္ကိုယ့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစႏိုင္ တဲ့ အရာေလးေတြကို ေရြးခ်ယ္ေပးပါ။ ကိုယ့္ကုိယ္ကို ျပဳစုေပးဖို႔ တြန္႔ဆုတ္မေနပါနဲ႔။ ကိုယ္ကအက်ိဳးခံစားဖို႔ လံုးဝထိုက္တန္ပါတယ္။

၅။ အားကစားတစ္ခု လိုက္စားပါ။
တကယ္လို႔ ကိုယ္လုပ္ေနတဲ့ အားကစားကို သေဘာမက်ရင္ တျခားတစ္မ်ိဳးေျပာင္းလုပ္ပါ။ အားကစား လုပ္ျခင္းက စိတ္ဖိစီးျခင္းကို မယံုၾကည္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ သက္သာေစပါတယ္။ ျပီးေတာ့လည္း အားကစားလုပ္ျခင္းက သင့္ကို အန္ဒိုဖင္ (endorphin) ေတြအမ်ားၾကီးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါကသင့္ကို စိတ္ခံစားမႈေကာင္းေစျပီး ေပ်ာ္ရႊင္ေနေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အားကစားလိုက္စားျပီးေနာက္မွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို စိုးရိမ္မႈေတြ ေရာ့နည္းသြားပါလိမ့္မယ္။ ဘာလို႔ဒီလို ခံစားရလဲဆုိရင္ ကိုယ့္က်န္းမာေရးအတြက္ လုပ္သင့္တဲ့အရာတစ္ခုကို လုပ္ေနလို႔ပါပဲ။ ျပီးေတာ့ စိုးရိမ္ပူပန္တတ္တဲ့ စိတ္ေလးေတြကို အျမဲေပးေနတဲ့ အရာေတြနည္းသြားျခင္းနဲ႔ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္လာျခင္းေတြက ထူးကဲလွပတဲ့အရာေတြပါ။

ref..Gandawin elegancea and beauty unleashed
pic ..google
World myanmar

အဆင္သင္႔ ေခါက္ဆြဲ ထုပ္စားျခင္း ျဖင္႔ ႏွလံုး ေရာဂါ ၊ ေလျဖတ္ ေရာဂါ ႏွင္႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ႏႈန္း ျမင္႔တက္ေစႏိုင္





-------------------------------------- 

Bell's palsy မ်က္ႏွာတျခမ္း ေလျဖတ္ျခင္း

Bell's palsy မ်က္ႏွာတျခမ္း ေလျဖတ္ျခင္း


Tuesday, August 26, 2014
1. ကြ်န္ေတာ္ ရယ္တဲ့အခါ ပါးစပ္က နဲနဲရြဲ႕တယ္ ခင္ဗ်ာ။ ေလေတာ့ မျဖတ္ပါဘူး။ လူတခ်ဳိ႕လဲ ရယ္တဲ့အခါ ရြဲ႕တာ ေတြ႔ရတယ္။ အစာ ဝါးတဲ့ အခါ တစ္ဖက္သက္ ဝါးလို႔လား ျပန္တဲ့ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ ေျဖေပးပါဆရာ။ ၃၂ ပါဆရာ။ ဒီတိုင္းမသိစာဘူး။ ရယ္တဲ့အခါမွ သိစာ တယ္ ၃ ေယာက္ ၄ ေယာက္ ေတြ႔ဘူးတယ္ဆရာ။ သတိထားမိတာ ကေတာ့ ၂ ႏွစ္ေလာက္ပါ
2. ဟဲလို ေဒါက္တာ က်ေနာ္ အသိတစ္ေယာက္ ဦးေခါင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္ၿပီး ပါးတစ္ဖက္ ေစာင္းေနတယ္။ ၿပီးေတာ့ မ်က္စိတစ္ဖက္လဲ မွိတ္လို႔မရဘူး ျဖစ္ေနတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရး ေကာင္းပါတယ္။ ဦးေခါင္းတစ္ဖက္ ကိုက္ခဲေနၿပီး စကားေျပာရတာလဲ အဆင္မေျပဘူး။ မ်က္စိတစ္ဖက္ကလဲ လံုးဝမွိတ္လို႔ မရျဖစ္ေနတယ္။ ဘယ္လိုလုပ္ရမယ္ ဆိုတာ အၾကံးေပးေစခ်င္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။
3. ဆရာေက်းဇူးျပဳ၍ Bell palsy အေၾကာင္း ျမန္မာလုိရွိရင္ ဖတ္ခ်င္ပါတယ္။

ပဌမေမးခြန္းမွာ ‘မသိစာ’ လို႔ႏွစ္ခါေရးထားလို႔ စာရိုက္တာ အမွတ္မထင္လြဲတာ မဟုတ္ေလာက္ဘူးတယ္။ ‘မသိသာ’ လို႔ေရးမွသာ မွန္ပါတယ္။

စေကာ့တလန္ ဆရာဝန္ Charles Bell ကေနစသိခဲ့တဲ့ Facial paralysis မ်က္ႏွာေလျဖတ္ျခင္းတမ်ိဳး ျဖစ္တယ္။ လူတသန္းမွာ ၂ဝ-၂၃ ေယာက္ျဖစ္တယ္။ အသက္ရေလျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားေလ။ အေမရိကားမွာ တႏွစ္ကိုလူ ၄ ေသာင္း ျဖစ္တယ္။

ျဖစ္တဲ့ဘက္က Cranial nerve VII (Facial nerve) အာရံုေၾကာမွာ ေရာဂါလာျဖစ္တာပါ။ Brain tumor ဦးေႏွာက္ အက်ိတ္၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ ပိတ္တာ၊ (လိုင္းမ္) ေရာဂါစတဲ့ ဆိုးတဲ့ေရာဂါေတြရဲ႕ အဆက္ ကေနလဲ ျဖစ္တယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ ကေနလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေရယံုပိုး။ Chicken pox ေရေက်ာက္၊ Infectious mononucleosis (အင္ဖက္ရွပ္စ္- မိုႏိုႏူကလီယိုးဆစ္) ေတြကေနျဖစ္ေစတယ္။ တခါတေလ ဘာလို႔ျဖစ္လဲ မသိႏိုင္ဘူး။ တစိတ္တပိုင္းကေန လံုးဝအာရံုေၾကာ အလုပ္မလုပ္တာ အထိ ျဖစ္တယ္။ ႏွစ္ဖက္လံုး ျဖစ္တာ ၁% ေတာင္မရွိဘူး။

• ျဖစ္တာကယုတ္တရက္ျဖစ္မယ္။ မ်က္ႏွာၾကြက္သားေတြ တြဲလုပ္တဲ့အလုပ္ကိုထိခိုက္မယ္။ Lower motor neuron type အမ်ိဳးအစားေလျဖတ္တယ္လို႔ ေခၚတယ္။
• ျဖစ္တဲ့ဘက္မွာမ်က္လံုးကိုပိတ္မရဘူး၊ မ်က္ေတာင္ခတ္တာ၊ မ်က္လံုးပိတ္-မွိတ္တာ၊ ျပံဳးတာ၊ မ်က္ေမွာင္ ကုပ္တာ၊ တံေတြးမထိန္းႏိုင္တာ၊ ႏွာသီးဖ်ားေဖါင္း-ပိန္လုပ္တာ၊ မ်က္စျပစ္တာေတြ မလုပ္ႏိုင္ ျဖစ္လာ တယ္။
• မ်က္ရည္ နည္းလာမယ္။ နားေနာက္ကနာမယ္။ မ်က္ႏွာၾကြက္သားေတြ အားနည္းလာမယ္။ မ်က္စိပိတ္ ဘို႔ ခက္လာမယ္။ သြား-ပါးထံုလာမယ္။ မ်က္ရည္စီးက်မယ္။ မ်က္စိေဝဝါးမယ္။ ေအာက္မ်က္ခြံလံေနမယ္။ အေပၚမ်က္ခြံက်ေနမယ္။ ႏွာေခါင္းနဲ႔ ပါးစပ္ၾကားအရစ္ ေပ်ာက္မယ္။
• မ်က္လံုးေပၚေနလို႔ မ်က္ၾကည္လႊာေရာင္မယ္။ ဒါဆိုရင္ ဆိုးတယ္။
• လွ်ာ ေရွ႕ပိုင္း ၃ ပံု ၂ ပံုမွာအရသာပ်က္လာေသးတယ္။
• ၃ဝ% အသံလိႈင္းအေျပာင္းအလဲမွာထူးျခားတာမယ္။ ခါတိုင္းၾကားေနၾကအသံကိုမခံခ်င္ ျဖစ္လာတယ္။ ၅၇% အရသာပ်က္မယ္။ ၆ဝ% နားထဲမွာကိုက္မယ္။

ေနာက္ဆက္တဲြျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ဆိုးက်ိဳးတခုကေတာ့ အရသာပ်က္တာ၊ မ်က္ႏွာၾကြက္သားလႈတ္ေနတာ၊ မ်က္ႏွာနာေနတာနဲ႔ မ်က္ၾကည္လႊာပိုးဝင္တာေတြ ျဖစ္တယ္။

ဘယ္လိုကုသမလဲ
(၁) မ်က္စိကို ကာကြယ္မႈလုပ္ရမယ္။ Artificial tears မ်က္ရည္တု မ်က္စဥ္းခပ္ပါ။ မ်က္ခြံကို ပလာစတာနဲ႔ ၁-၂ ရက္ ပိတ္ထားသင့္ေသးတယ္။ ေအာက္မ်က္ခြံ လံေနတာကိုလဲ ပလာစတာနဲ႔ ယာယီလုပ္ေပးႏိုင္ တယ္။ မ်က္ခြံအစပ္ အလယ္ေနရာကေနေဘးဘက္နဲ႔ အထက္ဆီကို ဆြဲျပီး မ်က္ရိုးကြင္းမွာ ကပ္ထားပါ။

(၂) ေဆးေပးရတာရဲ႕ ရည္ရြယ္ခ်က္က ပိုမဆိုးေအာင္နဲ႔ သက္သာေစဘို႔ျဖစ္တယ္။
• American Academy of Neurology အဆိုအရ Acyclovir + Prednisone ေပးသင့္တယ္။
• Corticosteroids (Prednisone) ေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္-ဆိုက်ိဳးေတြကိုလဲ သတိထားရမယ္။ ကိုယ္ေရာင္၊ (ပိုတက္ဆီယမ္) နည္း၊ ၾကြက္ားအားနည္း၊ ေလနာျဖစ္၊ ေခါင္းကိုက္၊ ရာသီမမွန္၊ မ်က္စိအတြင္းတိမ္၊ မ်က္စိေရတိမ္ နဲ႔ ဆီးခ်ိဳေတြကို သတိထားရတယ္။
• Corticosteroids စတီရြိဳက္ေဆးနဲ႔ ေစာေစာေပးရင္ သက္သာတာအမွန္ဘဲ။ ျဖစ္ကာစ ၃ ရက္အတြင္း မွာ ေပးႏိုင္ရင္ ေကာင္းတယ္။ ၁၄% ျပန္ေကာင္းႏိုင္တယ္။
• Prednisone 1 mg/kg or 60 mg/day ကို ၆ ရက္ဆက္ေပးျပီး ၁ဝ ရက္အထိ ေလွ်ာ့ေလွ်ာ့ေပးသြား ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ တီဘီ၊ ကိုယ္ဝန္၊ ေလနာ၊ ပိုးဝင္ေနတာ၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးတိုး၊ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္း၊ အသဲ မေကာင္းသူေတြနဲ႔ Immunocompromise, Sarcoidosis ေရာဂါရွိသူေတြကို သတိထားေပးရတယ္။
• Antivirals ဗိုင္းရပ္စ္ေဆးထဲက Acyclovir (Zovirax) နဲ႔ Valacyclovir (Valtrex) ေတြသံုးတယ္။
• Acyclovir (Zovirax) ကို 400 mg orally 5 times daily for 10 days ေပးတယ္။
• Varicella zoster virus (VZV) လို႔ထင္ရင္ 800 mg orally 5 times daily ေပးသင့္တယ္။ Valacyclovir (Valtrex) 500 mg twice daily for 5 days ကိုလဲေပးႏိုင္တယ္။ VZV ေၾကာင့္ျဖစ္တာ ဆိုရင္ 1000 mg orally 3 times daily ေပးတယ္။

(၃) Surgery တခ်ိဳ႕ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ေပးဘို႔လိုမယ္။ နည္းေတြအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ ဒါေပမဲ့ အေကာင္း-အဆိုး ခ်င့္ခ်ိန္ရတယ္။ ခြဲစိတ္နည္းေတြမွာ Facial nerve decompression, Subocularis oculi fat lift, Implantable devices placed into the eyelid, Tarsorrhaphy, Transposition of the temporalis muscle, Facial nerve grafting နဲ႔ Direct brow lift နည္းေတြ ရွိတယ္။ ခြဲစိတ္နည္းေတြကို ေဆးနဲ႔လဲ မရလံုးဝလဲျဖစ္ေနတာအတြက္သာစဥ္းစားသင့္တယ္။

(၄) Physiotherapy (ဗီဇီယိုသာရာပီ) အေၾကာကုသနည္းကိုလဲတခ်ိဳ႕ကိုသာလုပ္သင့္တယ္။

(၅) Acupuncture အပ္စိုက္ကုသတာလဲလူတိုင္းအတြက္ေကာင္းမယ္ မဟုတ္ပါ။

(၆) Botulinum toxin ထိုးေဆးကိုလဲသံုးတယ္။ အေရျပားထဲျဖစ္ျဖစ္ မ်က္စိအဖံုးေအာက္မွာ ျဖစ္ျဖစ္ထိုး တယ္။ Tarsus အနားသပ္အထက္ကေနLevator muscle ဆီ ဦးတည္ထိုးရတယ္။ မ်က္ၾကည္လႊာကို ကာကြယ္ေပးတယ္။

၁၉၈၂ ခုႏွစ္မွာဒီေရာဂါလူနာေပါင္း ၁ဝ၁၁ ေယာက္ကိုေလ့လာမႈေတာ့ ေဆးမကုဘဲနဲ႔ ၈၅% ဟာ ၃ ပါတ္အတြင္း ျပန္ေကာင္းလာတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ကေဆးနည္းဆိုတာမေပၚေသးဘူး။ က်န္ ၁၅% ဟာ ၃-၆ လအထိအခ်ိန္ယူတယ္။ တႏွစ္ၾကာေတာ့ ၇၂% အေကာင္းပကတိ ျဖစ္ေနတယ္။

ေဆးစာေတြသိခ်င္သူသာ အဲတာအကုန္ျဖတ္ပါ။ ေနာက္ဆံုးေမးတဲ့သူရဲ႕ မိတ္ေဆြကို အထက္မွာေရးထား တဲ့ (စတီရြိဳက္) ေဆးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ သတိထားရမွာေတြ မရွိရင္ ခ်က္ခ်င္း Prednisolone တခါေသာက္ ၂ ျပား၊ တေန႔ ၄ ၾကိမ္၊ ၂ ရက္၊ ေနာက္မွာ တခါေသာက္ ၂ ျပား၊ တေန႔ ၃ ၾကိမ္၊ ၂ ရက္၊ ေနာက္မွာ တခါေသာက္ ၁ ျပား၊ တေန႔ ၄ ၾကိမ္၊ ၂ ရက္၊ ေနာက္မွာ တခါေသာက္ ၁ ျပား၊ တေန႔ ၃ ၾကိမ္၊ ၂ ရက္၊ ေနာက္မွာ တခါေသာက္ ၁ ျပား၊ တေန႔ ၁ ၾကိမ္၊ ၂ ရက္၊ ေနာက္မွာ တခါေသာက္ ၁ ျပား၊ တေန႔ ၁ ၾကိမ္၊ ၂ ရက္၊ ေသာက္ေစပါ။ တျပိဳင္တည္းမွာ Parecetamol တခါေသာက္ ၁ ျပား၊ တေန႔ ၃ ၾကိမ္၊ ကိုပါ တြဲေသာက္ပါ။


ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Bell's palsy မ်က္ႏွာတျခမ္း ေလျဖတ္ျခင္း

Bell's palsy မ်က္ႏွာတျခမ္း ေလျဖတ္ျခင္း

Tuesday, August 26, 2014
1. ကြ်န္ေတာ္ ရယ္တဲ့အခါ ပါးစပ္က နဲနဲရြဲ႕တယ္ ခင္ဗ်ာ။ ေလေတာ့ မျဖတ္ပါဘူး။ လူတခ်ဳိ႕လဲ ရယ္တဲ့အခါ ရြဲ႕တာ ေတြ႔ရတယ္။ အစာ ဝါးတဲ့ အခါ တစ္ဖက္သက္ ဝါးလို႔လား ျပန္တဲ့ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ ေျဖေပးပါဆရာ။ ၃၂ ပါဆရာ။ ဒီတိုင္းမသိစာဘူး။ ရယ္တဲ့အခါမွ သိစာ တယ္ ၃ ေယာက္ ၄ ေယာက္ ေတြ႔ဘူးတယ္ဆရာ။ သတိထားမိတာ ကေတာ့ ၂ ႏွစ္ေလာက္ပါ
2. ဟဲလို ေဒါက္တာ က်ေနာ္ အသိတစ္ေယာက္ ဦးေခါင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္ၿပီး ပါးတစ္ဖက္ ေစာင္းေနတယ္။ ၿပီးေတာ့ မ်က္စိတစ္ဖက္လဲ မွိတ္လို႔မရဘူး ျဖစ္ေနတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရး ေကာင္းပါတယ္။ ဦးေခါင္းတစ္ဖက္ ကိုက္ခဲေနၿပီး စကားေျပာရတာလဲ အဆင္မေျပဘူး။ မ်က္စိတစ္ဖက္ကလဲ လံုးဝမွိတ္လို႔ မရျဖစ္ေနတယ္။ ဘယ္လိုလုပ္ရမယ္ ဆိုတာ အၾကံးေပးေစခ်င္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။
3. ဆရာေက်းဇူးျပဳ၍ Bell palsy အေၾကာင္း ျမန္မာလုိရွိရင္ ဖတ္ခ်င္ပါတယ္။

ပဌမေမးခြန္းမွာ ‘မသိစာ’ လို႔ႏွစ္ခါေရးထားလို႔ စာရိုက္တာ အမွတ္မထင္လြဲတာ မဟုတ္ေလာက္ဘူးတယ္။ ‘မသိသာ’ လို႔ေရးမွသာ မွန္ပါတယ္။

စေကာ့တလန္ ဆရာဝန္ Charles Bell ကေနစသိခဲ့တဲ့ Facial paralysis မ်က္ႏွာေလျဖတ္ျခင္းတမ်ိဳး ျဖစ္တယ္။ လူတသန္းမွာ ၂ဝ-၂၃ ေယာက္ျဖစ္တယ္။ အသက္ရေလျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားေလ။ အေမရိကားမွာ တႏွစ္ကိုလူ ၄ ေသာင္း ျဖစ္တယ္။

ျဖစ္တဲ့ဘက္က Cranial nerve VII (Facial nerve) အာရံုေၾကာမွာ ေရာဂါလာျဖစ္တာပါ။ Brain tumor ဦးေႏွာက္ အက်ိတ္၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ ပိတ္တာ၊ (လိုင္းမ္) ေရာဂါစတဲ့ ဆိုးတဲ့ေရာဂါေတြရဲ႕ အဆက္ ကေနလဲ ျဖစ္တယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ ကေနလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေရယံုပိုး။ Chicken pox ေရေက်ာက္၊ Infectious mononucleosis (အင္ဖက္ရွပ္စ္- မိုႏိုႏူကလီယိုးဆစ္) ေတြကေနျဖစ္ေစတယ္။ တခါတေလ ဘာလို႔ျဖစ္လဲ မသိႏိုင္ဘူး။ တစိတ္တပိုင္းကေန လံုးဝအာရံုေၾကာ အလုပ္မလုပ္တာ အထိ ျဖစ္တယ္။ ႏွစ္ဖက္လံုး ျဖစ္တာ ၁% ေတာင္မရွိဘူး။

• ျဖစ္တာကယုတ္တရက္ျဖစ္မယ္။ မ်က္ႏွာၾကြက္သားေတြ တြဲလုပ္တဲ့အလုပ္ကိုထိခိုက္မယ္။ Lower motor neuron type အမ်ိဳးအစားေလျဖတ္တယ္လို႔ ေခၚတယ္။
• ျဖစ္တဲ့ဘက္မွာမ်က္လံုးကိုပိတ္မရဘူး၊ မ်က္ေတာင္ခတ္တာ၊ မ်က္လံုးပိတ္-မွိတ္တာ၊ ျပံဳးတာ၊ မ်က္ေမွာင္ ကုပ္တာ၊ တံေတြးမထိန္းႏိုင္တာ၊ ႏွာသီးဖ်ားေဖါင္း-ပိန္လုပ္တာ၊ မ်က္စျပစ္တာေတြ မလုပ္ႏိုင္ ျဖစ္လာ တယ္။
• မ်က္ရည္ နည္းလာမယ္။ နားေနာက္ကနာမယ္။ မ်က္ႏွာၾကြက္သားေတြ အားနည္းလာမယ္။ မ်က္စိပိတ္ ဘို႔ ခက္လာမယ္။ သြား-ပါးထံုလာမယ္။ မ်က္ရည္စီးက်မယ္။ မ်က္စိေဝဝါးမယ္။ ေအာက္မ်က္ခြံလံေနမယ္။ အေပၚမ်က္ခြံက်ေနမယ္။ ႏွာေခါင္းနဲ႔ ပါးစပ္ၾကားအရစ္ ေပ်ာက္မယ္။
• မ်က္လံုးေပၚေနလို႔ မ်က္ၾကည္လႊာေရာင္မယ္။ ဒါဆိုရင္ ဆိုးတယ္။
• လွ်ာ ေရွ႕ပိုင္း ၃ ပံု ၂ ပံုမွာအရသာပ်က္လာေသးတယ္။
• ၃ဝ% အသံလိႈင္းအေျပာင္းအလဲမွာထူးျခားတာမယ္။ ခါတိုင္းၾကားေနၾကအသံကိုမခံခ်င္ ျဖစ္လာတယ္။ ၅၇% အရသာပ်က္မယ္။ ၆ဝ% နားထဲမွာကိုက္မယ္။

ေနာက္ဆက္တဲြျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ဆိုးက်ိဳးတခုကေတာ့ အရသာပ်က္တာ၊ မ်က္ႏွာၾကြက္သားလႈတ္ေနတာ၊ မ်က္ႏွာနာေနတာနဲ႔ မ်က္ၾကည္လႊာပိုးဝင္တာေတြ ျဖစ္တယ္။

ဘယ္လိုကုသမလဲ
(၁) မ်က္စိကို ကာကြယ္မႈလုပ္ရမယ္။ Artificial tears မ်က္ရည္တု မ်က္စဥ္းခပ္ပါ။ မ်က္ခြံကို ပလာစတာနဲ႔ ၁-၂ ရက္ ပိတ္ထားသင့္ေသးတယ္။ ေအာက္မ်က္ခြံ လံေနတာကိုလဲ ပလာစတာနဲ႔ ယာယီလုပ္ေပးႏိုင္ တယ္။ မ်က္ခြံအစပ္ အလယ္ေနရာကေနေဘးဘက္နဲ႔ အထက္ဆီကို ဆြဲျပီး မ်က္ရိုးကြင္းမွာ ကပ္ထားပါ။

(၂) ေဆးေပးရတာရဲ႕ ရည္ရြယ္ခ်က္က ပိုမဆိုးေအာင္နဲ႔ သက္သာေစဘို႔ျဖစ္တယ္။
• American Academy of Neurology အဆိုအရ Acyclovir + Prednisone ေပးသင့္တယ္။
• Corticosteroids (Prednisone) ေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္-ဆိုက်ိဳးေတြကိုလဲ သတိထားရမယ္။ ကိုယ္ေရာင္၊ (ပိုတက္ဆီယမ္) နည္း၊ ၾကြက္ားအားနည္း၊ ေလနာျဖစ္၊ ေခါင္းကိုက္၊ ရာသီမမွန္၊ မ်က္စိအတြင္းတိမ္၊ မ်က္စိေရတိမ္ နဲ႔ ဆီးခ်ိဳေတြကို သတိထားရတယ္။
• Corticosteroids စတီရြိဳက္ေဆးနဲ႔ ေစာေစာေပးရင္ သက္သာတာအမွန္ဘဲ။ ျဖစ္ကာစ ၃ ရက္အတြင္း မွာ ေပးႏိုင္ရင္ ေကာင္းတယ္။ ၁၄% ျပန္ေကာင္းႏိုင္တယ္။
• Prednisone 1 mg/kg or 60 mg/day ကို ၆ ရက္ဆက္ေပးျပီး ၁ဝ ရက္အထိ ေလွ်ာ့ေလွ်ာ့ေပးသြား ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ တီဘီ၊ ကိုယ္ဝန္၊ ေလနာ၊ ပိုးဝင္ေနတာ၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးတိုး၊ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္း၊ အသဲ မေကာင္းသူေတြနဲ႔ Immunocompromise, Sarcoidosis ေရာဂါရွိသူေတြကို သတိထားေပးရတယ္။
• Antivirals ဗိုင္းရပ္စ္ေဆးထဲက Acyclovir (Zovirax) နဲ႔ Valacyclovir (Valtrex) ေတြသံုးတယ္။
• Acyclovir (Zovirax) ကို 400 mg orally 5 times daily for 10 days ေပးတယ္။
• Varicella zoster virus (VZV) လို႔ထင္ရင္ 800 mg orally 5 times daily ေပးသင့္တယ္။ Valacyclovir (Valtrex) 500 mg twice daily for 5 days ကိုလဲေပးႏိုင္တယ္။ VZV ေၾကာင့္ျဖစ္တာ ဆိုရင္ 1000 mg orally 3 times daily ေပးတယ္။

(၃) Surgery တခ်ိဳ႕ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ေပးဘို႔လိုမယ္။ နည္းေတြအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ ဒါေပမဲ့ အေကာင္း-အဆိုး ခ်င့္ခ်ိန္ရတယ္။ ခြဲစိတ္နည္းေတြမွာ Facial nerve decompression, Subocularis oculi fat lift, Implantable devices placed into the eyelid, Tarsorrhaphy, Transposition of the temporalis muscle, Facial nerve grafting နဲ႔ Direct brow lift နည္းေတြ ရွိတယ္။ ခြဲစိတ္နည္းေတြကို ေဆးနဲ႔လဲ မရလံုးဝလဲျဖစ္ေနတာအတြက္သာစဥ္းစားသင့္တယ္။

(၄) Physiotherapy (ဗီဇီယိုသာရာပီ) အေၾကာကုသနည္းကိုလဲတခ်ိဳ႕ကိုသာလုပ္သင့္တယ္။

(၅) Acupuncture အပ္စိုက္ကုသတာလဲလူတိုင္းအတြက္ေကာင္းမယ္ မဟုတ္ပါ။

(၆) Botulinum toxin ထိုးေဆးကိုလဲသံုးတယ္။ အေရျပားထဲျဖစ္ျဖစ္ မ်က္စိအဖံုးေအာက္မွာ ျဖစ္ျဖစ္ထိုး တယ္။ Tarsus အနားသပ္အထက္ကေနLevator muscle ဆီ ဦးတည္ထိုးရတယ္။ မ်က္ၾကည္လႊာကို ကာကြယ္ေပးတယ္။

၁၉၈၂ ခုႏွစ္မွာဒီေရာဂါလူနာေပါင္း ၁ဝ၁၁ ေယာက္ကိုေလ့လာမႈေတာ့ ေဆးမကုဘဲနဲ႔ ၈၅% ဟာ ၃ ပါတ္အတြင္း ျပန္ေကာင္းလာတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ကေဆးနည္းဆိုတာမေပၚေသးဘူး။ က်န္ ၁၅% ဟာ ၃-၆ လအထိအခ်ိန္ယူတယ္။ တႏွစ္ၾကာေတာ့ ၇၂% အေကာင္းပကတိ ျဖစ္ေနတယ္။

ေဆးစာေတြသိခ်င္သူသာ အဲတာအကုန္ျဖတ္ပါ။ ေနာက္ဆံုးေမးတဲ့သူရဲ႕ မိတ္ေဆြကို အထက္မွာေရးထား တဲ့ (စတီရြိဳက္) ေဆးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ သတိထားရမွာေတြ မရွိရင္ ခ်က္ခ်င္း Prednisolone တခါေသာက္ ၂ ျပား၊ တေန႔ ၄ ၾကိမ္၊ ၂ ရက္၊ ေနာက္မွာ တခါေသာက္ ၂ ျပား၊ တေန႔ ၃ ၾကိမ္၊ ၂ ရက္၊ ေနာက္မွာ တခါေသာက္ ၁ ျပား၊ တေန႔ ၄ ၾကိမ္၊ ၂ ရက္၊ ေနာက္မွာ တခါေသာက္ ၁ ျပား၊ တေန႔ ၃ ၾကိမ္၊ ၂ ရက္၊ ေနာက္မွာ တခါေသာက္ ၁ ျပား၊ တေန႔ ၁ ၾကိမ္၊ ၂ ရက္၊ ေနာက္မွာ တခါေသာက္ ၁ ျပား၊ တေန႔ ၁ ၾကိမ္၊ ၂ ရက္၊ ေသာက္ေစပါ။ တျပိဳင္တည္းမွာ Parecetamol တခါေသာက္ ၁ ျပား၊ တေန႔ ၃ ၾကိမ္၊ ကိုပါ တြဲေသာက္ပါ။


ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

စစ္မႈထမ္းစဥ္မွာ ဒဏ္ရာရခဲ့ေပမယ့္ လွပတဲ့ဘ၀ကို ဖန္တီးႏုိင္ခဲ့တဲ့ အမ်ဳိးသမီး

စစ္မႈထမ္းစဥ္မွာ ဒဏ္ရာရခဲ့ေပမယ့္ လွပတဲ့ဘ၀ကို ဖန္တီးႏုိင္ခဲ့တဲ့ အမ်ဳိးသမီး

Tuesday, August 26, 2014
By ေအသင္ေအာင္

အဂၤလန္ႏုိင္ငံက အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦးဟာ စစ္မႈထမ္း စဥ္မွာ ဒဏ္ရာ အျပင္းအထန္ ရသြားခဲ့ေပမယ့္ ဘ၀ကို အ႐ႈံးေပးျခင္း မရွိဘဲ လွပတဲ့ သူအျဖစ္ ဖန္တီးႏုိင္ခဲ့ေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။ အသက္ (၃၀)ႏွစ္ အရြယ္ရွိ ကမ့္ဘဲလ္ဟာ အီရတ္ စစ္ေျမျပင္မွာ ေမာ္တာက်ည္ဆန္ ထိမွန္ခဲ့မႈေၾကာင့္ ေျခေထာက္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔မွာ ဒဏ္ရာေတြ ရရွိသြားခဲ့ပါတယ္။ အက်ဳိးဆက္ကေတာ့ မ်က္လုံး တစ္လုံး ဟာ ေကာင္းစြာ ျမင္ႏုိင္စြမ္း မရွိေတာ့တဲ့အျပင္ ေျခေထာက္ တစ္ဖက္ကိုလည္း ျဖတ္ပစ္ခဲ့ရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၀မ္းဗိုက္ပိုင္းနဲ႔ ႏွလုံးတို႔မွာလည္း ဒဏ္ရာေတြ ရရွိခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကမ့္ဘဲလ္ဟာ စိတ္ဓာတ္ က်ေနျခင္း မရွိဘဲ သူ႔ရဲ႕ဘ၀ကို ျပန္လည္ ထူေထာင္မႈျပဳ လုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ေဆးကုသမႈေတြ ျပဳလုပ္ၿပီး ျဖတ္ပစ္ လိုက္ရတဲ့ ေျခေထာက္ေနရာမွာ ေျခတုတစ္ခုကို အစား ထိုးမႈ ျပဳလုပ္ခဲ့ပါ တယ္။ အခုဆိုရင္ ကမ့္ဘဲလ္ဟာ လွပတဲ့ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦး အျဖစ္ကို ေရာက္ရွိသြားခဲ့ၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သူ႔အေနနဲ႔ ဒီလိုျဖစ္လာဖို႔ ေပါင္ (၅၂၅၀၀) သုံးစြဲမႈ ျပဳလုပ္ခဲ့ရပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလုံးကို ခြဲစိပ္ ကုသမႈ ျပဳလုပ္ ခဲ့တာမို႔ ေငြေၾကးကုန္က်မႈ မ်ားျပားသြားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ကမ့္ ဘဲလ္ဟာ ဒဏ္ရာ ရၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာ ေလ်ာ္ေၾကးေငြ အျဖစ္ ေပါင္ (၃၈၀၀၀၀) အထိ ရရွိခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကမ့္ဘဲလ္ဟာ ရရွိလာတဲ့ ေငြေၾကး ေတြကို သုံးစြဲျခင္းမျပဳဘဲ ဘ၀ျပန္လည္ ထူေထာင္ဖို႔ သုံးစြဲခဲ့ပါတယ္။ ကမ့္ဘဲလ္ဟာ ၂၀၀၇ မွာ ဒဏ္ရာ ရရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္ၿပီး ၀ွီးခ်ဲဘ၀နဲ႔သာ ေနထိုင္ခဲ့ရတာမို႔ အ၀လြန္ ျပႆနာကို ရင္ဆိုင္ခဲ့ရပါတယ္။ ဒီေနာက္ သူဟာ စိတ္ဓာတ္ျမႇင္တင္မႈေတြ ျပဳလုပ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ကာ ခႏၶာကိုယ္အစားထိုး ကုသမႈ ေတြကို ျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ရင္သားကို ဆီလီကြန္ အစားထိုးျခင္း၊ ဆံပင္ အစားထိုးျခင္း စတာေတြကို ျပဳလုပ္ခဲ့ပါ တယ္။ ဒီေနာက္သူဟာ ခ်စ္သူျဖစ္သူနဲ႔ လက္ထပ္မႈ ျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ကမ့္ဘဲလ္ဟာ ယခင္ အိမ္ေထာင္နဲ႔ သမီးတစ္ဦး ပိုင္ဆိုင္ခဲ့ပါတယ္။ လက္ရွိ အိမ္ေထာင္နဲ႔ေတာ့ သားတစ္ဦးပိုင္ ဆိုင္ထားပါ တယ္။ ကမ့္ဘဲလ္က သူ႔ရဲ႕လက္ရွိ ဘ၀ကို ေက်နပ္မိေၾကာင္း၊ အမ်ဳိးသမီး အမ်ားစုဟာ ဘ၀မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔ ေလ့လာမႈေတြ ျပဳလုပ္ေလ့ မရွိေၾကာင္း၊ မိမိ အေနျဖင့္ ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ေနထိုင္ႏုိင္ခဲ့ေၾကာင္း ဖြင့္ဟခဲ့ပါသည္။


ref;The Messenger

ေရေႏြးျဖဴ မွ ရရွိနိူင္မည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေရေႏြးျဖဴ မွ ရရွိနိူင္မည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

Tuesday, August 26, 2014
ေရအသက္ တစ္မနက္ ဆိုသည့္အတိုင္း လူသားတို ့အတြက္ ေသာက္ေရဟာ မရွိမျဖစ္ အရာေပမုိ ့၊ အရြယ္ေရာက္ျပီး သူတစ္ေယာက္ဟာ ေသာက္ေရ သန္ ့ကို ေန ့စဥ္ ၇-ခြက္မွ ၈-ခြက္အထိ ေသာက္ ေပးသင့္ေၾကာင္း က်န္းမာေရး သုေတသီမ်ားက မိန္ ့ဆို ထားၾကပါတယ္။ ဆက္လက္ျပီး ေရေႏြးျဖဴ (သို ့မဟုတ္) ေရက်က္ေအး ေလးေတြက လူသား တို ့ဘက္စံု က်နး္မာေရးအျပင္ အသားအေရ ႏွင့္ ဆံပင္တို ့အတြက္ ေကာင္းက်ိဳးျပဳပံုကို က်န္းမာေရး သုေတသီမ်ားက ေအာက္ပါအတိုင္း အၾကံေပးထား ၾကပါတယ္။

၁။ ေရေႏြးျဖဳ ႏွင့္ ဘက္စံုက်န္းမာေရး 

(အဆိပ္အေတာက္ ေျပေစပါတယ္) 
ေရေႏြးေသာက္လိုက္တဲ့ အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ဟာ ျမင့္တက္လာျပီး ကိုယ္တြင္းမွ အဆိပ္အေတာက္ ေတြက ေခြ်းေစးအျဖစ္ ထြက္ရွိလာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ နံက္ေစာေစာ ၁-ၾကိမ္၊ ညအိပ္ယာ၀င္ခါနီး ၁-ၾကိမ္ ေရေႏြးျဖဴ  ေသာက္ျခင္းျဖင့္ တစ္ေန ့၂-ၾကိမ္ အဆိပ္ အေတာက္ေတြ ထုတ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေရေႏြး ဆူဆူထဲကို သံပုရာရည္ညွစ္၍ ပ်ားရည္ အနည္းငယ္ ထဲ့ေသာက္ေပးျခင္းက ပိုမိုထိေရာက္မႈ ျဖစ္ေစပါ တယ္။

(အူမ်ားကို ေကာင္းစြာ အလုပ္လုပ္ေစပါတယ္) 
၀မ္းခ်ဳပ္သူမ်ားအတြက္ သတင္းေကာင္းေလးပါ။ မၾကာခဏ ၀မ္းခ်ဳပ္တတ္သူမ်ားအဖို ့ အစာမစားခင္ ေရေႏြးပူပူတစ္ခြက္ ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ အစာအိမ္ ႏွင့္ အူသိမ္၊ အူမမ်ားကို ထိုေရေႏြးပူက လွဳံ ့ေဆာ္ ေပးတာေၾကာင့္ အူလမ္းေၾကာင္း ပိတ္ဆို ့မႈ မရွိေစေတာ့ဘဲ သက္သက္ သာသာျဖင့္ ၀မ္းသြားေစနိုင္ပါ တယ္။

(အစာေက်ညက္ လြယ္ပါတယ္) 
ထမင္းစားေနစဥ္ ႏွင့္ စားျပီးေနာက္မွာ ေသာက္ေရေအးေသာက္ျခင္းက အဆာမေက်နိုင္ပါဘူး။ ဒါ့ျပင္ ထိုထမင္းထဲရွိ ကစီဓာတ္ႏွင့္ ဟင္းလ်ာမ်ားမွပါလာတဲ့ ဟင္းအဆီအႏွစ္မ်ားဟာ ေသာက္ေရေအးျဖင့္ ဓာတ္ျပဳကာ အူအတြင္းနံရံေတြေပၚမွာ အဆီအႏွစ္ တင္က်န္ရစ္ျပီး၊ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ ့အမွ် အူကင္ဆာ လာနိုင္ပါတယ္။ သို ့ေသာ္ ေရေႏြးပူပူကို အစားထိုးေသာက္ေပးျခင္းက အစာေက်ညက္ လြယ္တဲ့အျပင္ အူကင္ဆာျဖစ္လာမွာလည္း မစိုးရိမ္ရေတာ့ပါဘူး။

(ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေစပါတယ္) 
ေရေႏြးေသာက္ျခင္းက ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ျခင္းႏွင့္ဆက္စပ္မႈ ရွိတယ္ဆိုရင္ သင္အံ့ၾသသြားေလ မလား။ ေရေႏြးပူပူေသာက္ျပီးေနာက္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ ့ဇီ၀ကမၼ လည္ပတ္မႈျဖစ္စဥ္ တိုးတက္လာျပီး၊ အေရျပား ေအာက္မွာရွိတဲ့ အဆီပို တစ္ရႈးေတြကို ျဖိဳခြဲပစ္ နိုင္ပါတယ္။

(အေအးမိေ၀ဒနာအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္)
ေရေႏြးပူပူေသာက္လိုက္တဲ့အခါ၊ ခြ်ဲသလိပ္မ်ားကို ျငိမ္က်သြားေစတာ ေၾကာင့္ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္း ပြင့္သြားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေအးမိ၍ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိ္ုး၊ လည္ေခ်ာင္းယား၊ လည္ေခ်ာင္း နာျခင္းမ်ား အတြက္ ေရေႏြးပူပူက အေကာင္းဆံုး ေဆးတစ္ခြက္ပါဘဲ။

(ေသြးေကာင္းစြာ လည္ပတ္စီးဆင္းကာ အာရံုခံအဂၤါမ်ား ပြင့္သြားေစပါတယ္)
ေရေႏြးပူပူက ခႏၶာကိုယ္ကို ေဘးဥပါသ္ျဖစ္ေစတဲ့ ေသြးေၾကာထဲရွိ ကိုလက္ထစေရာမ်ားကိုပါခ်ေပးနိုင္ တာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာမ်ားပြင့္ကာ အာရံုေၾကာ စံနစ္မ်ားလည္းတိုးတက္ ေကာင္းမြန္လာပါတယ္။

(ေျခေထာက္ေသြးက်၍ နာက်င္ကိုက္ခဲပါက ေရေႏြးစိမ္ေပးနိုင္သလို၊ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဓမၼာလာစဥ္ ဗိုက္ ေအာင့္ျခင္းအတြက္ ေရေႏြးပူေသာက္၍ ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ေရေႏြးအိတ္(သို ့မဟုတ္) ေရေႏြး ပုလင္းျဖင့္ ဗိုက္ကိုကပ္ေပး၍ ေသာ္လည္းေကာင္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းနိုင္ပါတယ္)

၂။ ေရေႏြးျဖဴ ႏွင့္ အသားအေရက်န္းမာေရး

(လွခ်င္ရင္ ေရေႏြးျဖဴ ၁-ခြက္ေန ့စဥ္ေသာက္ပါ) 
အထက္မွာေဖာ္ျပသြားခဲ့တဲ့အတိုင္း ေရေႏြးပူ ပူေသာက္လိုက္တဲ့အခါ၊ ေခြ်းေစးႏွင့္ အတူ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္မ်ားပါသြား တာေၾကာင့္ အသားအေရကို ၾကည္လင္ေစပါတယ္။

(အသားအေရအတြက္ ေရေႏြးစိမ္ခ်ိဳးပါ) 
မိမိခံသာရံု ေရေႏြးျဖင့္စိမ္၍ ေရခ်ိဳးေပးျခင္းက ေသြးလည္ပတ္မႈ အားေကာင္းေစကာ ေခြ်းေပါက္မ်ား ပြင့္လာျပီး အသားအေရ စင္ၾကယ္ေစပါတယ္။ အသားအေရ မႈိစြဲသူမ်ားအတြက္လည္း ေရေႏြးခ်ိဳးေပး ျခင္းျဖင့္ ခ်မ္းသာမႈ ရေစနိုင္ပါလိမ့မယ္။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ မၾကာခဏ ၀က္ျခံထြက္သူမ်ားအဖို ့ မိမိခံသာရံု ေရေႏြးေႏြးျဖင့္ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ (သို ့မဟုတ္) မိမိခံသာရံုေလာက္ ေရေႏြးေငြ ့ျဖင့္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ပါ။

၃။ ေရေႏြးျဖဴ ႏွင့္ ဆံပင္က်န္းမာေရး

(ဆံသားကို အားျဖည့္ေပးနိုင္ပါတယ္) 
ေရေႏြးပူပူ ေသာက္လိုက္တဲ့အခါ၊ ေခါင္းေခြ်းထြက္သြားကာ ေသြးလည္ပတ္မႈ အားေကာင္း လာပါတယ္။ ထိုျဖစ္စဥ္က ဦးေရျပားေပါက္ေလးေတြပြင့္သြားျပီး ေအာက္စီဂ်င္ကို ပိုမိုစုပ္ယူနိုင္တာေၾကာင့္ ဆံပင္ အျမစ္ကို ခိုင္မာလာ ေစပါတယ္။


(ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္္..မွ်ေ၀သည္)
-- 

သူတို႔ဆီက အႏုပညာဆန္တဲ့ ဗူးသီးမ်ား...

သူတို႔ဆီက အႏုပညာဆန္တဲ့ ဗူးသီးမ်ား...

Wednesday, August 27, 2014
တရုတ္ျပည္ ကြန္ျမဴနစ္ ေခါင္းေဆာင္ႀကီး ေမာ္စီတုံး
တရုတ္ႏိုင္ငံက လယ္သမားအခ်ဳိ႕ဟာ ဗူူးပင္ေတြ စိုက္ပ်ဳိးတဲ့ေနရာမွာ အေတာ္ေလး အႏုပညာဆန္ၾကၿပီး လူေတြရဲ႕အာရုံကို ဖမ္းစားႏိုင္ခဲ့ပါတယ္... လွ်ပ္တပ်က္ ၾကည့္လိုက္ရင္ေတာ့ ဗူးပင္ေတြမွာ ဖေယာင္းရုပ္ေတြ ခ်ိတ္ဆြဲထားသလား ထင္မွတ္ရပါတယ္... တကယ္ေတာ့ ဖေယာင္းရုပ္ေတြ မဟုတ္ပါဘူး... အႏုပညာဆန္ဆန္ ဖန္တီးထားတဲ့ ဗူးသီးအစစ္ေတြပါ... စိုက္ပ်ဳိးပုံကလည္း ရိုးရွင္းပါတယ္... အျခားဓာတု ပစၥည္းေတြလည္း သုံးစရာ မလိုပါဘူး... လိုခ်င္တဲ့ ပုံစံကို အသင့္လုပ္ထားတဲ့ ပလတ္စတစ္ ပုံစံခြက္ေတြနဲ႔ ထည့္ၿပီး စိုက္ပ်ဳိးၾကတာပါ... ဒီပုံစံေတြထဲမွာ လူႀကိဳက္ အမ်ားဆုံးနဲ႔ ဆြဲေဆာင္မႈ အရွိဆုံးကေတာ့ တခ်ိန္တုန္းက တရုတ္ျပည္ ကြန္ျမဴနစ္ေခါင္းေဆာင္ႀကီး ေမာ္စီတုံးရဲ႕ ပုံပါပဲ.... 

ဒီလို အႏုပညာဆန္ဆန္ ဗူးပင္စိုက္ပ်ဳိးမႈကို Xie Lyu Zhi လို႔ ေခၚတဲ့ တရုတ္လူမ်ဳိး တဦးက စတင္ခဲ့တာပါ... Sichuan ခရိုင္က ဗုဒၶဘာသာ ဘုန္ေတာ္ႀကီးတပါးရဲ႕ အိပ္မက္အရလို႔ ဆိုပါတယ္... Xie ဟာ ပလတ္စတစ္ ပုံစံခြက္ေတြကို ကိုယ္တိုင္ျပဳလုပ္ၿပီး အဆိုပါဗူးပင္ေတြကို စိုက္ပ်ဳိးခဲ့တဲ့အျပင္ ေစ်းကြက္မွာလည္း ျဖန္႔ျဖဴး ေရာင္းခ်လွ်က္ ရွိပါတယ္... 

တရုတ္ႏိုင္ငံရွိ တရုတ္လူမ်ဳိးေတြရဲ႕ အဆိုအရ အခုလို အထူးျပဳလုပ္ထားတဲ့ ဗူးသီးေတြဟာ သူတို႔အတြက္ ေငြရႊင္ျခင္းနဲ႔ ကံေကာင္းျခင္းေတြကို ျဖစ္ေစတယ္လို႔ ယုံးၾကည္ထားၾကပါတယ္... ဒါ့အျပင္ ကေလးေတြရဲ႕ စူးစမ္းေလ့လာမႈ အရည္အေသြးကိုလည္း ျမွင့္တင္ေပးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္....။