Monday, September 29, 2014

နာမည္ေက်ာ္ အႏုပညာရွင္မ်ား၏ အလွဖန္တီးရွင္ ႏွစ္ဦး ေငြေဆာင္တြင္ ေရနစ္ေသဆံုး


နာမည္ေက်ာ္ အႏုပညာရွင္မ်ား၏ အလွဖန္တီးရွင္ ႏွစ္ဦး ေငြေဆာင္တြင္ ေရနစ္ေသဆံုး


စႏၵီျမင့္လြင္ႏွင့္ ၀ိုင္းစုခိုင္သိန္းတို႔ အပါအ
၀င္ နာမည္ေက်ာ္အႏုပညာရွင္မ်ား၏
မိတ္ကပ္ဖန္တီးရွင္ႏွစ္ဦးျဖစ္သည့္ ျဖဴစင္ႏွင့္
မငယ္တို႔သည္ စက္တင္ဘာလ ၂၂
ရက္ ညေနက ေငြေဆာင္ကမ္းေျခတြင္

ေရကစားရင္း ေရနစ္ေသဆံုးသြားခဲ့ေၾကာင္း ေဒသခံမ်ားထံမွ သတင္းရရွိသည္။

ထိုမိတ္ကပ္ဖန္တီးရွင္ ႏွစ္ဦးသည္ စႏၵီျမင့္လြင္ႏွင့္ ၀ိုင္းစုခိုင္သိန္းတို႔၏ အမ္တီဗီ႐ိုက္ကူးေရးတြင္ မိတ္ကပ္ျပင္ေပးရန္ လိုက္ပါသြားျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။

‘‘ေရဆင္းေဆာ့ရင္းျဖစ္တာလို႔ ေတြ႕လိုက္တဲ့လူေတြက ေျပာ ၾကတယ္။ မေန႔ ညေနပိုင္းေလာက္က ေရနစ္သြားတာ။ တစ္ေယာက္ ကေတာ့ သိပ္မၾကာဘူး။ ျပန္ေပၚလာတယ္။ ေနာက္တစ္ေယာက္က ဒီေန႔မနက္မွာ ထပ္ေပၚလာတယ္’’ ဟု ေငြေဆာင္ကမ္းေျခမွ ေဒသခံတစ္ဦးျဖစ္သူ ကိုသူရစိုးက ေျပာသည္။

အဆိုပါကိစၥႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ ေငြေဆာင္ရဲစခန္းသို႔ ဆက္သြယ္ေမးျမန္းရာတြင္ သက္ဆိုင္ရာအရာရွိ မရွိေသာေၾကာင့္ ေျဖၾကား၍ မရေၾကာင္း ညေစာင့္တာ၀န္က်တပ္သားတစ္ဦးက ေျပာသည္။

‘‘ႏွစ္ေယာက္လံုး ေရဆင္းေဆာ့ေနတုန္း လိႈင္းပုတ္ၿပီး နစ္သြားတာ။ ကမ္းေျခက လူေတြကယ္ဖို႔ လုိက္ၾကေတာ့ မမီေတာ့ဘူး။ ဘယ္လိုမွ မယံုႏိုင္ဘူး။ မိနစ္ပိုင္းေလးအတြင္းမွာ ျဖစ္သြားတာ။ စိတ္ထဲမွာ အခုထိမေျဖႏိုင္ေသးဘူး’’ဟု ၎တို႔ႏွင့္အတူ ေငြေဆာင္တြင္ အတူရွိေနခဲ့သူဟု ယူဆရသည့္ သူငယ္ခ်င္းတစ္ဦးက ၎၏ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္စာမ်က္ႏွာတြင္ ေရးသားခဲ့သည္။





ဘေလာ႔ကုိ ဝင္ေရာက္ၾကည္႔ရႈ႔သူမ်ား ဝင္မရျဖစ္ေနပါလွ်င္ ဘေလာ႔ဆုိက္သုိ႔ေရာက္ရွိျပီး တစ္ျခားေပ႔ခ်္ ေပၚလာလွ်င္




ပည့္ျဖဳိး တင္းရင္းတဲ့ ရင္သားအလွ ပိုုင္ဆိုုင္လိုုသူမ်ားအတြက္ ''


''ျပည့္ျဖဳိး တင္းရင္းတဲ့ ရင္သားအလွ ပိုုင္ဆိုုင္လိုုသူမ်ားအတြက္ ''


ျပည့္ၿဖိဳး တင္းရင္းတဲ့ ရင္သားအလွကို
 ပိုင္ဆိုင္လိုတာ အပ်ိဳပဲျဖစ္ျဖစ္
အိမ္ေထာင္သည္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ထိန္းသိမ္း
မွဳေပၚမူတည္ၿပီး ပံုုက်လွပႏိုုင္သလိုု
 ပံုုပ်က္တြဲက်လာႏိုုင္ပါတယ္။


ျမန္မာျပည့္က မိန္းခေလးေတြက ရင္သားႀကီးထြားမွာ ေၾကာက္ၾကတာမ်ားပါတယ္။

အမ်ားစုုက ေတာ့ မိန္းမပီသတဲ့ အလွေတာ့ ရွိခ်င္ၾကတာမိန္းကေလးတိုင္းရဲ႕
ဆႏၵျဖစ္ပါ လိမ့္မယ္။ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ရဲ႕ အလွတရားကို ထင္ရွား ေပၚလြင္ေစၿပီး
 ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိေစတဲ့ အရာေတြထဲမွာ ရင္သားက မရွိမျဖစ္ပါ။

သင့္ေကာက္ေၾကာင္းေလး အထင္သား ေပၚလြင္ေစဖို႔ ရင္သားကလည္း ပံ့ပိုးေပးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခ်ိန္မွာ ဒီအလွတရား ဆံုး႐ံႈးသြားမွာကို သင္စိုးရိမ္ ေနပါသလား။ အဆီေတြ၊ ဂလင္းေတြ၊ တြယ္ဆက္ တစ္သွ်ဴးေတြနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားတဲ့ သင့္ရင္သားဟာ တစ္သွ်ဴးေတြ ေလ်ာ့ရဲ လာတဲ့အခါ၊ တစ္သွ်ဴးရဲ႕ က်ဳံ႕ႏိုင္ဆန္႔ႏိုင္တဲ့ စြမ္းအား ေလ်ာ့နည္း လာတဲ့အခါ မ်ဳိးေတြမွာ တြဲက်လာ တတ္ပါတယ္။

မိန္းကေလး အမ်ားစုက ရင္သား တြဲက်လာတာကို မလိုလား ၾကသလို သင္တို႔ရဲ႕ အမ်ဳိးသား အေဖာ္ကလည္း ႏွစ္သက္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ရင္သား တြဲက်တာကို ႏို႔သီးေခါင္းရဲ႕ အေနအထားေပၚ မူတည္ၿပီး ခြဲျခား ႏိုင္ပါတယ္။ ႏို႔သီးေခါင္းက ပံုမွန္ အေနအထားထက္ အနည္းငယ္ နိမ္႔က်ေနပါက ရင္သား တြဲက်တာ သိပ္မဆိုးပါဘူး။

တကယ္လို႔ ႏို႔သီးေခါင္းေတြက ပံုမွန္ အေန အထားထက္ အလြန္အမင္း နိမ့္က်ၿပီး ေအာက္ဘက္ကို စိုက္ေနရင္ေတာ့ ရင္သား တြဲက်တာ ဆိုးေနပါၿပီ။

ရင္သား တြဲက်ေစေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား
၁။ ႏိုု႕တိုုက္မိခင္မ်ား
ကေလးႏိုု႕ဖ်က္ၿပီးရင္ ႏုိ႕ရည္ခန္းေျခာက္သြားတာေၾကာင့္ ပံုုပ်က္ႏိုုင္တယ္ပါတယ္။ စိတ္ဓါတ္မက်သြားပါနဲ႕။ အေရျပားမွာ က်ံဳ႕ႏိုုင္ဆန္႕ႏိုုင္တာေၾကာင့္ ေသခ်ာ ဂရုုစိုုက္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ၆လမွ တစ္ႏွစ္ အတြင္း ပံုုမွန္ အရြယ္အစားကိုု ျပန္ျဖစ္ႏိုုင္သလိုု တင္းတင္းရင္းရင္းနဲ႕ လွပႏုုိင္ပါတယ္။

 ႏိုု႕တိုုက္ေနစဥ္မွာလဲ ႏို႕တိုုက္မိခင္သံုုး ေဘာ္လီမ်ား ၀တ္ႏိုုင္သလိုု႕။ ကေလးကိုု ေခါင္းအံုုးခံတိုုက္ေပးျခင္း၊ ေဘးတိုုက္ အိပ္ရပ္ ႏိုု႕တိုုက္ေပးျခင္းမ်ားျဖင့္ ရင္သားပံုုမပ်က္ပဲ လွပေနေစႏိုုင္ပါတယ္။ ႏိုု႕တိုုက္ ရင္လဲ ႏွစ္ဘက္မ ွ်တိုုက္ေပးပါ။ ဒါမွ ရင္သား ဘက္ညီမွာျဖစ္ပါတယ္။

၂။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းျခင္း

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းတာက ရင္သား တြဲက်တာကို ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္းပါ။ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ တိုးလာတဲ့အခါ အေရျပားကို က်ယ္ျပန္႔ေအာင္ ဆန္႔ထားတာေၾကာင့္ တင္းတင္းရင္းရင္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ ႐ုတ္တရက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့သြားတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးက အေရျပားေတြ ေလ်ာ့တြဲလာသလို သင့္ရင္သားေတြလည္း ေလ်ာ့တြဲလာ ေစပါတယ္။

၃။ ကမၻာေျမႀကီး ဆြဲငင္အား
ကမၻာေျမႀကီး ဆြဲငင္အားက သင့္ရင္သားကို တြဲက်ေစတယ္ဆုိလို႔ မအံ့ၾသ လိုက္ပါနဲ႔။ ဒါက အမွန္တကယ္ပါပဲ။ ကမႀကီး ဆြဲငင္အားက အရာ အားလံုးကုိ ဆြဲထားသလို သင့္ရင္သား ကိုလည္း ဆြဲတာေၾကာင့္ တြဲက် ေစတာပါ။ ရင္သား တစ္သွ်ဴးေတြကို ေလ်ာ့ရဲေစသလို ရင္သားမွာ အေရး ေၾကာင္းေတြကိုပါ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

၄။ မီးယပ္ေသြးဆံုးျခင္း
အမ်ဳိးသမီးေတြ ေသြးဆံုးခ်ိန္မွာ အီစထ႐ိုဂ်င္ လုိ႔ေခၚတဲ့ မေဟာ္မုန္းဓာတ္ ေလ်ာ့နည္း သြားပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ရင္သားကို တင္းရင္း ျပည့္ၿဖိဳးေစတဲ့ ေကာ္လာဂ်င္ေတြ ေလ်ာ့နည္း သြားၿပီး သင့္ရင္သားကို ေလ်ာ့တြဲလာ ေစပါ တယ္။

၅။ ေလ်ာ့ရဲေသာ ဘရာစီယာ ဝတ္ဆင္ျခင္း
အမ်ဳိးသမီးေတြ အတြက္ အေရးႀကီးဆံုးက ဘရာစီယာကို ရင္သား အရြယ္ အစား အလိုက္ သင့္ေတာ္တဲ့ ပံုစံအေနအထား ဝတ္ဆင္ဖုိ႔ပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆုိေတာ့ ဘရာစီယာ ပံုစံမွန္မွန္ မဝတ္ဆင္တာက သင့္ရင္သားကို တြဲက် ေစတာေၾကာင့္ပါ။

ဘယ္လုိ ကာကြယ္ရမလဲ -
၁။ အစားထုိးျခင္း၊ ခြဲစိတ္ျခင္း

ရင္သားပိုမို ျပည့္ၿဖိဳးေစဖို႔နဲ႔ တင္းတင္းရင္းရင္း ရွိေစဖို႔ ရင္သား အစားထိုး ျခင္းနဲ႔ ရင္သား ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ျခင္းေတြ ျပဳလုပ္လို႔ ရပါတယ္။ ရင္သား တြဲက် ေနသူ တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ရင္သား အစားထိုးျခင္းနဲ႔ ရင္သား ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ ျခင္းေတြ လုပ္တာက တြဲက်ေနတဲ့ ရင္သားကို အျပည့္အဝ မျပဳျပင္ႏိုင္ပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ျပဳဳျပင္တာဟာ ရင္သား ျပည့္တင္း လာေပမယ့္ ႏို႔သီး ေခါင္းကေတာ့ ေအာက္ဆိုက္ေန ႏိုင္ပါတယ္။

၂။ အရြယ္အစားနဲ႔ ကိုက္ညီေသာ ဘရာစီယာ ဝတ္ဆင္ပါ

ရင္သား အရြယ္အစားနဲ႔ ကိုက္ညီၿပီး သင့္ေတာ္တဲ့ ဘရာစီယာအရြယ္အစားကို ေရြးခ်ယ္ ဝယ္ယူကာ ၀တ္ဆင္ပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္နဲ႔ ႏို႔တိုက္ေကၽြးခ်ိန္ ေတြက ရင္သား တြဲက်ႏိုင္တာ ေၾကာင့္ သင့္ေတာ္တဲ့ ဘရာစီယာ ဝတ္ဆင္ ေပးဖို႔ ပိုမို အေရးႀကီးပါတယ္။

၃။ ရင္သား တင္းရင္း ပံုုက်ေစရန္ ေဆးမ်ား
( Bust Firming Boosting Cream)
ဒါေတြကို အသံုးျပဳတာဟာ အႏၲရာယ္ အကင္းဆံုး၊ ေငြကုန္ေၾကးက် အသက္ သာဆံုးနဲ႔ ခြဲစိတ္စရာ မလိုတဲ့ နည္းလမ္း တစ္ခုပါ။ သဘာဝကရတဲ့ အရာ ေတြနဲ႔ ေဖာ္စပ္ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ လိမ္းေဆး၊ ဖ်န္းေဆးေတြ အသံုးျပဳၿပီး သင့္ရင္သား အလွကို ျပဳျပင္ႏိုင္ပါတယ္။ အသင့္ေတာ္ဆံုး နည္းလမ္းျဖစ္ ပါတယ္။ ရင္သားတင္းေဆးဆိုုၿပီး သူမ်ား ညႊန္းတိုုင္းလဲ မသုံးသင့္ပါဘူး ။

 internet မွ review မ်ားကိုု ၾကည့္ product quality control ကိုုလဲ ေသခ်ာၾကည့္ၿပီးမွ၀ယ္သင့္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ လိမ္းေဆးေတြ တစ္ကယ္ ေကာင္းပါတယ္။ ရင္သား တင္းရင္းရံုုမကပဲ အသားေရာင္ကိုု ပါ စိုု၀င္းေစပါတယ္။ပန္းေရာင္သန္းေနေသာ ႏိုု႕သီးေဂါင္း ေလးေတြကိုုလဲ ပိုုင္ဆိုုင္ႏိုုင္ပါတယ္။ ႏိုု႕သီးေဂါင္းေတြပံုုစံလွခ်င္ရင္ေတာ့ ကေလး ႏို႕တိုုက္စဥ္သံဳးတဲ့ ႏိုု႕ညစ္တဲ့ ကိရိယာေလးႏွင့္ ၂လ တစ္ခါ ေလာက္ ေလစုုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ လဲ ေခါက္မေနေအာင္ အၿမဲ သတိထားၿပီး သန္႕ရွင္း ဂရုုစိုုက္ေပးသင့္ပါတယ္။

၄။ ႏွိပ္ႏွယ္ေပးျခင္း

သင့္ရင္သားကို ႏွိပ္နယ္ေပးတာက ဆိုးက်ဳိး အႏၲရာယ္ တစ္စံုတစ္ရာ မေပးဘဲ သင့္ရင္သား တြဲက်တာကို ကာကြယ္ေပး ႏိုင္ပါတယ္။ ႏွိပ္နယ္ ေပးတဲ့ အခါ ရင္သားအတြက္ သီးသန္႔ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ အဆီနဲ႔ လိမ္းေဆး ေတြကို အသံုးျပဳၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

Myawady News'



အမ်ိဳးသမီးေတြ သည္းမခံႏိုင္တဲ့ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ အျပဳအမူ၊ အေျပာအဆိုမ်ား


အမ်ိဳးသမီးေတြ သည္းမခံႏိုင္တဲ့ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ အျပဳအမူ၊ အေျပာအဆိုမ်ား


တစ္ခါတစ္ေလ အမ်ိဳးသားေတြဟာ ကိုယ့္
ခ်စ္သူအေပၚ ၊ အမ်ိဳးသမီးသူငယ္ခ်င္းေတြ
အေပၚ၊ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ခါမွ မသိ၊
မခင္ေသးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအေပၚ


 ျပဳမူေျပာဆိုဆက္ဆံတာေတြက ရိုင္းစိုင္းတာေတြ ရွိပါတယ္။ သူုတို႔ဘက္က အဲ့ဒီ ေလာက္လည္း မဟုတ္ပါဘူးလို႔ ေတြးလိုက္တဲ့အရာေတြက အေျပာခံလုိက္ရတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ အေနနဲ႔ကေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလး ကသိကေအာက္ျဖစ္ေစတာပါ။

၁။ေတြ႕သမွ်အမ်ိဳးသမီးေတြကို အခ်စ္ကေလး၊ အသည္းကေလးလို႔ လိုက္ေခၚေနတာမ်ိဳး။

ကိုယ္က သူ႕ခ်စ္သူဆုိရင္ေတာ့ ဒါမ်ိဳးက ကိစၥမရွိပါဘူး။ အဲ့ဒီလိုမွ မဟုတ္ရင္ေတာ့ ကိုယ္နဲ႔လည္း ဘာမွမပတ္သက္ပဲ အခ်စ္ကေလး၊ အသည္းကေလးလုိ႔ ဘယ္သူက အေခၚခံခ်င္မွာလဲ။ စဥ္းစားၾကည့္ေပါ့။

၂။ကလပ္ထဲမွာ ကတဲ့အခါ ဟိုထိ၊ ဒီထိ၊ ဟိုကိုင္၊ ဒီကိုင္ လာလုပ္တာ။

သူငယ္ခ်င္းေတြလို ေပါင္းေနၾကေပမယ့္ ကလပ္ထဲလည္း ေရာက္ေရာ ဘာအထာမွ မထားေတာ့ပဲ ကိုယ့္ကိုဟိုထိဒီထိ လာလုပ္တာမ်ိဳးေပါ့။

၃။လမ္းေပၚကေန ညစ္တီးညစ္ပတ္ေတြ ေအာ္ဟစ္ေျပာဆိုသြားတာ။

ကိုယ္က ကားလမ္းေဘးမွာ လမ္းေလွ်ာက္ေနတုန္း ကားေမာင္းသြားတဲ့ ငနဲက ညစ္တီးညစ္ပတ္ စေနာက္တာမ်ိဳးဆိုရင္လည္း ဘယ္အမ်ိဳးသမီးက သည္းခံႏိုင္မွာလဲ။ စိတ္ကသိကေအာက္ အျဖစ္ရဆံုးတစ္ခုပါ။

၄။စိတ္တိုလုိ႔ တစ္ခုခုေျပာလိုက္မိတုိင္း ရာသီလာေနတာလားလို႔ ေမးတာ။

ကိုယ့္ခ်စ္သူမို႔လို႔ သည္းခံေပးေနရတာ မွန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ စိတ္တုိစရာေတြ႕လို႔ ေျပာဆိုလိုက္တုိင္း မင္း ရာသီလာေနတာလားလို႔ အေမးခံရတာေလာက္ ဘယ္သူက သည္းမခံႏိုင္ ျဖစ္စရာရွိေသးသလဲ။

၅။တစ္ေနရာသြားၿပီဆုိရင္ သူတုိ႔ရွိသမွ်ပစၥည္းေတြကို ကိုယ့္အိတ္ထဲ လာစုၿပံဳထိုးထည့္တတ္တာ။

ေယာက်ၤားေလးေတြဟာ အပိုပစၥည္းေတြ သယ္ရတာ သေဘာက်ေလ့မရွိပါဘူး။ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ လက္ဗလာနဲ႔ကို အိမ္ကထြက္ခ်င္ၾကတာပါ။ အဲ့ဒီေတာ့ သူတုိ႔သယ္ရမယ့္ပစၥည္းအတုိအစေတြကို ကို္ယ့္ပိုက္ဆံအိတ္ထဲလာထိုးထည့္ ရံုမွတပါး အျခားဘာရွိေသးလို႔လဲ။

၆။စကားေျပာေနရင္ ျဖတ္ျဖတ္ေျပာတတ္တာ။

တစ္ခုခုကို ေျပာေနၿပီဆုိ ၿပီးေအာင္မေစာင့္ပဲ ေျပာခ်င္တာ၀င္ေျပာတတ္တာမ်ိဳးကလည္း တကယ္ကို မုန္းစရာေကာင္းတဲ့အျပဳအမူပါပဲ။

၇။တထီြထြီနဲ႔ တံေတြးေထြးတတ္တာ။

လူၾကားသူၾကားထဲမွာ ေဘးညာမၾကည့္ပဲ ထြီခနဲ တံေတြးေထြးတတ္တဲ့ေယာက်ၤားေတြကို ေမးခ်င္တာက  ဒါကိုရွက္စရာလို႔ မျမင္ဘူးလားဆိုတာပါပဲ။

၈။အေတြ႕အႀကံဳနည္းနည္းေလးမွ မရွိဘူးလားလို႔ ေမးတတ္တာ။

ဘယ္သူကမွေတာ့ ေမြးကတည္းက အေတြ႕အႀကံဳေကာင္းေတြနဲ႔အတူ ေမြးဖြားမလာတတ္ပါဘူး။ အလုပ္ထဲမွာ ႏွိမ္ခ်ဆက္ဆံျခင္းဟာ အမ်ိဳးသားေတြအေနနဲ႔ မလုပ္သင့္တဲ့အရာပါပဲ။

၉။တစ္ခုခု ေ၀ဖန္လိုက္တာနဲ႔ မိန္းမ၀ါဒီသမားလို႔ သတ္မွတ္တာ။

တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ္က ေယာက်ၤားေတြဟာ ဒီလိုေလးေတာ့ ျဖစ္သင့္တယ္လို႔ နည္းနည္းေျပာလိုက္တာနဲ႔ မင္းက မိန္းမ၀ါဒီသမားသက္သက္ပဲဆုိၿပီး ေျပာဆိုတတ္တာကလည္း ၾကာရင္ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ သည္းခံႏိုင္ဖြယ္ရာ မရွိပါ ဘူး။

၁၀။ေဒါသထြက္ေနခ်ိန္မွာ ခ်စ္စရာေကာင္းလိုက္တာ ဆိုၿပီးရြဲ႕ေျပာတာ။

အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ အတည္ေျပာဆိုခ်ိန္၊ ဟန္ေဆာင္စိတ္ေကာက္ေနခ်ိန္ဆိုၿပီး ရွိပါတယ္။ ဟန္ေဆာင္စိတ္ေကာက္ေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳး ကိုယ့္ကိုလုိက္ျပန္ေခ်ာ့တာ၊ ခ်စ္စရာေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာတာကိစၥမရွိေပမယ့္ တကယ့္ကို အေလးအနက္ထားၿပီး ေျပာဆိုေနတဲ့အခ်ိန္၊ ေဒါသထြက္ေနတ့ဲအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ အဲ့ဒီလိုပံုက ခ်စ္စရာေကာင္းတယ္လို႔ စေနာက္တာကိုေတာ့ ဘယ္သူကမွ ပီတိမျဖစ္ႏိုင္ဘူးေလ။

Ref:cosmopolitan.com


IS အႏၱရာယ္ အေမရိကန္ ေလွ်ာ့တြက္


IS အႏၱရာယ္ အေမရိကန္ ေလွ်ာ့တြက္


Islamic State စစ္ေသြးႂကြေတြနဲ႔ ဆီးရီး
ယားအေျခစိုက္ တျခားစစ္ေသြးႂကြအဖဲြ႔ေတြ
 ေပၚထြက္လာတဲ့အေပၚ အေမရိကန္က
 ေလွ်ာ့တြက္ခဲ့မိသလို သူတုိ႔အေပၚ အီရတ္ရဲ႕
တိုက္ခိုက္ႏိုင္စြမ္းကို ပိုတြက္ခဲ့မိတယ္လို႔


အေမရိကန္သမၼတ Barack Obama ကေျပာလိုက္ပါတယ္။

အေမရိကန္အစိုးရထဲက တခ်ဳိ႕တိုက္တြန္းခဲ့သလို ဆီရီးယားမွာ အလယ္အလတ္က်တဲ့ သူပုန္ေတြကို အေမရိကန္က လြန္ခဲ့တဲ့ ၂ ႏွစ္ကသာ လက္နက္တပ္ဆင္ ေထာက္ပံ့ေပးခဲ့ရင္ ဒီကေန႔ ဆီးရီးယားႏုိင္ငံမွာ ျပႆနာေတြရွိေနမွာ မဟုတ္ဘူးဆိုတာဟာ စိတ္ကူးယဥ္ေျပာတာသာျဖစ္တယ္လို႔
အေမရိကန္မွာ တနဂၤေႏြေန႔ညပိုင္းျပသတဲ့ CBS ႐ုပ္သံက 60 Minutes အစီအစဥ္မွာ သမၼတအိုဘားမားက ေျပာခဲ့ပါတယ္။ အခုအီရတ္မွာျဖစ္ေနတဲ့

အေျခအေနေတြဟာ အီရတ္ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ေဟာင္း Nouri al-Maliki ေၾကာင့္လည္း တစိတ္တပိုင္းျဖစ္တယ္လို႔ သမၼတက အျပစ္တင္ပါတယ္။ အီရတ္ႏိုင္ငံ
စည္းစည္းလံုးလံုးျဖစ္ေစဖုိ႔ အခြင့္အေရးတခုကို ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္က အလဟႆ ျဖစ္ေစခဲ့တယ္လို႔ သမၼတအိုဘားမားက ေျပာပါတယ္။ မစၥတာ Maliki ဟာ
ဆူနီမြတ္ဆလင္ေတြနဲ႔ Kurds ေတြအေပၚ သံသယရွိခဲ့ၿပီး စည္းလံုးညီညြတ္တဲ့ အစိုးရျဖစ္ေအာင္ စုစည္းဖုိ႔ထက္ သူ႔ရဲ႕ ရွီရာမြတ္လင္ေတြဆီက အခိုင္အမာ ေထာက္ခံမႈ ရရွိဖုိ႔ကိုပဲ ပိုၿပီး စိတ္ဝင္စားခဲ့တယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

ဆီးရီးယား၊ အီရတ္နဲ႔ ေဒသတြင္းက တျခားေခါင္းေဆာင္ေတြအေနနဲ႔ ႏိုင္ငံေရးနည္းနဲ႔ ညႇိႏႈိင္းအေျဖရွာတယ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ကို သေဘာေပါက္ေအာင္ စဥ္းစားရမယ္လို႔ အေမရိကန္သမၼတက ဆိုပါတယ္။

ကိုယ္က ရွီရာလား၊ ဆူနီလားဆိုတာကိုပဲ လူငယ္ေတြ အာ႐ံုစိုက္ေနမဲ့အစား ပညာရွာဖုိ႔ အလုပ္အကိုင္ ေကာင္းေကာင္းရေအာင္လုပ္ဖို႔ေတြကို ပိုၿပီး အာ႐ံုစိုက္သင့္တယ္လုိ႔ CBS ႐ုပ္သံရဲ႕ 60 Minutes အစီအစဥ္မွာ သမၼတအိုဘားမားက ေျပာၾကားသြားပါတယ္။

VOA (ျမန္မာပိုင္း)

ညစ္ညမ္းရုပ္ရွင္ ၾကည့္ျခင္းသည္ အမ်ိဳးသားမ်ား၏ ဦးေႏွာက္ကို ပ်က္စီးေစႏိုင္ေၾကာင္းေတြ႕ရွိ

ညစ္ညမ္းရုပ္ရွင္ ၾကည့္ျခင္းသည္ အမ်ိဳးသားမ်ား၏ ဦးေႏွာက္ကို ပ်က္စီးေစႏိုင္ေၾကာင္းေတြ႕ရွိ


ျပည့္ျပည့္စံုစံု ရိုက္ကူး တင္ဆက္ထားသည့္
အျပာကားမ်ား ပံုမွန္ၾကည့္ရႈျခင္း သည္ အမ်ိဳး
သားမ်ား၏ ဦးေႏွာက္ အရြယ္အစားအား က်ံဳ႕
သြားေစႏိုင္ရံု သာမက ဦးေႏွာက္၏ အလုပ္


လုပ္ႏိုင္မႈ စြမ္းရည္ကိုပါ ေလ်ာ့က်သြားေစေၾကာင္းထို႔အျပင္ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ လႈံ႕ေဆာ္ႏိုင္မႈ စြမ္းရည္ပါ နည္းပါးလာႏိုင္သည့္ အျပင္ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ထိခိုက္နစ္နာမႈမ်ား အထိပါ ေတြ႔ရွိရသည္ဟု သုေတသန ျပဳလုပ္သူမ်ားက အၾကံျပဳေျပာၾကားခဲ့သည္။

လူ၏ေပ်ာ္ရႊင္မႈ၊ ၀မ္းနည္းမႈ အစရွိသည့္ လႈပ္ရွားမႈမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍ အလုပ္ လုပ္သည့္ ဦးေႏွာက္ အစိတ္အပိုင္းသည္ ယင္းသို႔အျပာကားမ်ား ပံုမွန္ ၾကည့္ရႈေလ့ ရွိသူမ်ားတြင္ က်ံဳ႕လာၿပီး အလုပ္လုပ္ႏိုင္စြမ္းပါ ေလ်ာ့က် လာသည္ဟုေတြ႔ရေၾကာင္း ဘာလင္ရွိ Max Plank သုေတသနအဖြဲ႕ အစည္းမွ ေျပာၾကားခဲ့သည္။
ထို႔ေၾကာင့္ ထိုသို႔ေသာ သူမ်ားအတြက္ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ လႈံ႕ေဆာ္ႏိုင္မႈ စြမ္းရည္ ရရွိႏိုင္မည့္ ရုပ္ျပစာအုပ္မ်ား ပိုမို လိုအပ္လာသည္ဟု ၄င္းတို႔က အၾကံျပဳသည္။

ဦးေႏွာက္တြင္ပါရွိေသာ အေျမွာင္းေလးမ်ားသည္ ယင္းသို႔ေသာၾကည့္ရႈမႈမ်ား တြင္ ပံုမွန္ထက္ ပိုအလုပ္လုပ္ရသည္ဟုလည္း သူတို႔က ယံုၾကည္ၾကသည္ဟု ဆိုသည္။
" လိင္စိတ္ႏိုးၾကားေစဖို႔ ဒီလိုကားေတြ ၾကည့္တဲ့သူေတြမွာ ဦးေႏွာက္မွာရွိတဲ့ အေျမွာင္းေလးေတြ ရဲ႕လႈပ္ရွားမႈ ပိုမို လွ်င္ျမန္လာတာေတြ႔ရပါတယ္'' ဟု သုေတသနျပဳလုပ္သူမ်ားက ေျပာသည္။

Ref: The Telegraph
Popular Myanmar Journals










 
ဘေလာ႔ကုိ ဝင္ေရာက္ၾကည္႔ရႈ႔သူမ်ား ဝင္မရျဖစ္ေနပါလွ်င္ ဘေလာ႔ဆုိက္သုိ႔ေရာက္ရွိျပီး တစ္ျခားေပ႔ခ်္ ေပၚလာလွ်င္ 
Browser က အေနာက္သုိ႔ ျမွားေလးကုိ ႏွိပ္ျပီး ျပန္ထြက္ပါ။ 
တစ္ခါတစ္ရံ ၃ ခါေလာက္လုပ္ရပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခုကေတာ႔ ဘေလာ႔ကုိ ေရာက္ျပီး ပိတ္လုိက္ပါ။ ေနာက္တစ္ခါ ဘေလာ႔ကုိ ျပန္ဝင္လုိက္ပါ။ ဘေလာ႔ထဲမွာ ကာမကိစၥမ်ား
ဝင္ေရာက္ ဂလုလုိ႔ရပါလိမ္႔မယ္။

အံ့ဖြယ္ေက်ာက္ခ်ဥ္

အံ့ဖြယ္ေက်ာက္ခ်ဥ္

Tuesday, October 29, 2013


ေက်ာက္ခ်ဥ္ဟာ သဘာဝတြင္းထြက္ပစၥည္းတစ္ခု ၿဖစ္ပါတယ္။ သူမွာ အလူမီနီယမ္ဆာလဖိတ္နဲ႔ ပိုတတတက္ဆီယမ္ဆာလဖိတ္ ၿဒပ္ေပါင္းေတြ ပါဝင္ပါတယ္။

ေက်ာက္ခ်ဥ္ကို ေရွးေဟာင္း အာယုေဗဒ ေဆးပညာရွင္ၾကီးေတြက သီဝနတ္ဘုရားနဲ႔ ခိုင္းႏႈိင္း တင္စား ေလ့ ရွိပါတယ္။ အဆိပ္ဟူသမွ်ဟာ သီဝနတ္ဘုရားရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ေပၚ က်ေရာက္သြားတာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္ အဆိပ္ေၿပသြားၾကရပါတယ္။ ေက်ာက္ခ်ဥ္ဟာလည္း အဆိပ္ေၿပေစတဲ့ သတၱိရွိတဲ့အတြက္ သီဝနတ္ ဘုရားနဲ႔ ခိုင္းႏႈိင္းတာ ၿဖစ္ပါတယ္။

ေက်ာက္ခ်ဥ္ကို အဂၤလိပ္လို Alum လို႔ ေခၚၿပီီး သကၠတဘာသာ အေနနဲ႔ ဖစ္ကာရီိလို႔ ေခၚပါတယ္။ ေက်ာက္ခ်ဥ္ဟာ ကိုယ္တြင္း ကိုယ္ပမွာ ရွိတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။

ၿမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆးက်မ္းေတြမွာ ေက်ာက္ခ်ဥ္သည္ ဖန္သည္၊ခ်ိဳသည္၊ခ်ဥ္သည္။ ေဒါသ၊ ဓာတ္ မလ တို႔ကို ခန္းေၿခာက္ေစ၍ လူကို ပိန္ေစတတ္ေသာ ဂုဏ္ရွိသည္။ အဖ်ားေရာဂါ၊ ဝမ္းတြင္းပိုး၊ အဆိပ္တို႔ကို နိုင္သည္။ အနာမ်ားကို အသားႏုတက္ေစသည္။ အစာကိုေၾက ေစသည္။ သည္းေၿခအားနည္းသည္ ကိုလည္း ၿပဳတတ္သည္။ မ်ားစြာေသာ ေဆးတို႔ႏွင့္ ေရာေႏွာအသံုးၿပဳၾကသည္။ ေသြး၊ သည္းေၿခ၊ ေလ၊ သလိပ္တို႔ အပူလြန္ၿခင္း၊ အူသိမ္,အူမ တြင္ ၿပည္နာၿဖစ္ၿခင္း ၊ သလိပ္ေၿခာက္ၿခင္း၊ အစားမေၾကၿခင္း၊ ေလ, သည္းေၿခ,သလိပ္ဟူေသာ ေဒါသသံုးပါေၾကာင့္ၿဖစ္ေသာ အပုပ္နာ၊ ကုတ္ဟီးေခ်ာင္းဆိုးနာ၊ ကိုယ္ လက္ ကိုက္ခဲေသာအနာ၊ ေသြး၊ အသားေၿခာက္ကပ္ေသာအနာ၊ ငန္းနာ၊ အဖ်ားေၾကာင့္ၿဖစ္ေသာ ႏူနာ အဖ်ား၊ မ်က္စီနာ, ဆီးေအာင့္ေသာ အနာ, သူငယ္နာ, ၿမင္းသရိုက္, လိပ္ေခါင္းေရာဂါတို႔ကို ႏုိင္၏ လို႔ ဆိုထားပါတယ္။

ေက်ာက္ခ်ဥ္ရဲ႕ ဓာတုရသာ အက်ိဳးသြားေတြနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ တိုင္းရင္းေဆးပညာ ဦိးစီိးဌာနက ထုတ္ေဝ
တဲ့ တိုင္းရင္းေဆးဌာနသံုး ေဆးနည္းမ်ား စာအုပ္မွာ ေက်ာက္ခ်ဥ္သည္ ေအး၊ ခ်ဥ္၊ ဖန္ ရသရွိၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္ေစၿခင္း၊ ေလခ်ဳပ္ေစခ်င္း၊ ေသြးခ်ဳပ္ေစၿခင္း၊ မပုပ္မသိုးေအာင္ ကကြယ္ႏိုင္ၿခင္း၊ အနာမ်ား ကို အသားႏုတက္ေစၿခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ရွိ ဒြါရေပါက္ (ဝစၥမဂ္နဲ႔ ပႆာဝမဂ္ ) (က်င္ၾကီိးေပါက္၊ဆီးေပါက္)
ကို က်ဳံ႕ေစ၊က်ဥ္းေစၿခင္းစတဲ့ အက်ိဳးသြားရွိေၾကာင္း ေဖာ္ၿပထားပါတယ္။

ထိမိခိုက္မိလို႔ ဒဏ္ရာ အနာတရၿဖစ္ရင္၊ အေရၿပားမွာ ေသြးေၿခဥရင္ ေက်ာက္ခ်ဥ္ကို ေရသန္႔သန္႔ နဲ႔
ေသြးလို႔ လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ အနာ အၿမန္ဆံုးက်က္ပါလိမ့္မယ္။ ဆံပင္၊မုတ္ဆိတ္ရိတ္လို႔ ဓားရွမိတဲ့ အခါမွာလည္း ေက်ာက္ခ်ဥ္ လိမ္းေပးရပါတယ္။ ေရွးက ဆတၱာသည္ေတြ ဟာ ေက်ာက္ခ်ဥ္ကို အၿမဲ
တမ္း ေဆာင္ထားေလ့ရွိၿပီး ေက်ာက္ခ်ဥ္ပြတ္ၿပီးမွ မုတ္ဆိတ္ရိတ္ေပးၾက ပါတယ္။

ေဒါက္တာေအာင္ႏိုင္(ေဆးသုေတသန)






ဘေလာ႔ကုိ ဝင္ေရာက္ၾကည္႔ရႈ႔သူမ်ား ဝင္မရျဖစ္ေနပါလွ်င္ ဘေလာ႔ဆုိက္သုိ႔ေရာက္ရွိျပီး တစ္ျခားေပ႔ခ်္ ေပၚလာလွ်င္ 
Browser က အေနာက္သုိ႔ ျမွားေလးကုိ ႏွိပ္ျပီး ျပန္ထြက္ပါ။ 
တစ္ခါတစ္ရံ ၃ ခါေလာက္လုပ္ရပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခုကေတာ႔ ဘေလာ႔ကုိ ေရာက္ျပီး ပိတ္လုိက္ပါ။ ေနာက္တစ္ခါ ဘေလာ႔ကုိ ျပန္ဝင္လုိက္ပါ။ ဘေလာ႔ထဲမွာ ကာမကိစၥမ်ား
ဝင္ေရာက္ ဂလုလုိ႔ရပါလိမ္႔မယ္။

မိမိတင္ေပးေစလုိေသာ ဗီဒီယုိ မ်ား၊ ဓာတ္ပုံမ်ား ရွိပါက kamayathas@gmail.com သုိ႔မဟုတ္ ကာမရသခံစားမယ္ FB Messages ကေနလဲ 

သူနဲ႕ လက္ထပ္ေတာ့မယ္ ဆိုရင္ စစ္ရမည့္ အခ်က္ ၂၀

သူနဲ႕ လက္ထပ္ေတာ့မယ္ ဆိုရင္ စစ္ရမည့္ အခ်က္ ၂၀

Thursday, September 25, 2014
သူနဲ႕လက္ထပ္ ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ဘဝ တေလွ်ာက္လံုး သူနဲ႕ ေအးအတူ ပူအမွ် ေနသြား ရမွာပါ။

ဒါပင္မဲ့ ႏွစ္ေယာက္ အတူတူေနတဲ့ အခါက်ရင္ အဆင္ေၿပ ပါမလားဆိုၿပီး စိတ္ထဲမွာ စိုးရိပ္စိတ္ ကေလးေတြက ၿဖစ္ေနတတ္ ပါတယ္။

ဒီအတြက္ ဘယ္အခ်က္ ေလးေတြကို လက္မထပ္ခင္ ၾကည့္ထား သင့္သလဲ ဆိုတာကို Share လိုက္ၿပီေနာ္။

၀၁. ပုိက္ဆံသံုးတာ စည္းကမ္းရွိလား 

ပိုက္ဆံသံုးတာ စည္းကမ္းရွိဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။ ပိုက္ဆံသံုးတာ စည္းကမ္းရွိလြန္းအားၾကီးရင္လည္း ကိုယ့္အတြက္ လုိအပ္္ရင္ သံုးဖို႕တြန္႕တိုရင္ေတာ့ မေကာင္းဘူးေပါ့ေနာ္။

၀၂. အေကၽြးအေမြး ဝါသနာပါေနလား 

သူငယ္ခ်င္းေတြ လုပ္ေဖာ္ကုိင္ဖက္ေတြနဲ႕ေတြ႕ရင္ စိတ္ထဲမွာ ေပ်ာ္လို႕ဆိုၿပီး သူကခ်ည္းပဲ ေကၽြးေနလို႕ကေတာ့ မဆင္မေၿပပါ။

၀၃. အေၾကြးရွိလား။ 

ပိိုက္ဆံေခ်းတဲ့ အက်င့္ရွိတဲ့သူဟာ အေၾကြးက အၿမဲတမ္းရွိေနတတ္ ပါတယ္။ အဲဒီလို အက်င့္ရွိတဲ့သူဟာ ဒီအက်င့္ကို ေဖ်ာက္ဖ်က္ဖို႕ဆိုတာ မလြယ္ပါ။

၀၄. ဘာမဆို တတ္တတ္ၾကြၾကြရွိရဲ႕လား။ 

ပိတ္ရက္မွာ ေလွ်ာက္သြားဖို႕အတြက္ တတ္တတ္ၾကြၾကြရွိၿပီး ဘယ္သြားမလဲဆိုတာကို အစီအစဥ္ ဆဲြေပးတတ္ လား။ ဘဝကို ဘယ္လိုေလွ်ာက္လွမ္းမလဲဆိုတာကို ေသေသခ်ာခ်ာ စဥ္းစားေပးေသာသူေကာ ဟုတ္နဲ႕လား။

၀၅. လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ရွိလား။ 

သမီးရည္းစား ဘဝမွာေတာ့ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေလးေတြရွိတာက စိတ္ဝင္စားဖို႕ေကာင္းပင္မဲ့၊ လက္ထပ္ၿပီးသြားတဲ့ အခ်ိန္မွာ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြမ်ားၿပီး ခဏအၿပင္သြားမယ္ဆိုၿပီး ၿပန္မလာရင္ ဘယ္လိုေတြးရမလဲ။

၀၆. အေသးစိတ္လား။ 

ဘာမွမဟုတ္တဲ့ ကိစၥေလးေတြကို အေသးစိတ္ေမးေန တတ္သလား။ ဘယ္သူ႕ဆိုက ဖုန္းလဲ။ ဒီေနရာေလး ညစ္ပစ္ေနၿပီ စသည္ၿဖင့္ ခဏခဏလုပ္ေနရင္ေတာ့ အဆင္မေၿပပါ။

၀၇. ေၿပာခ်င္ေသာ စကားကိုေၿပာႏုိင္ပါသလား။ 

သူ႕ကို ဘယ္ေလာက္ပဲခ်စ္ခ်စ္ သူေၿပာတဲ့အတိုင္းေနၿပီး ကုိယ့္ရဲ႕ရင္ထဲက စကားေတြကိုလည္း ေၿပာႏုိင္ရဲ႕လား။

၀၈. ကိုယ္ရဲ႕စကားေတြကို ဂရုတစိုက္ နားေထာင္ေပးလား။ 

ကိုယ့္အေၾကာင္းကို နားေထာင္မေပးပဲ၊ အၿမဲတမ္းသူ႕အေၾကာင္းခ်ည္းေတြပဲ ေၿပာေနလို႕ကေတာ့ လက္ထပ္ၿပီး ရင္ေတာ့ ဒီအတုိင္းပဲၿဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

၀၉. သူငယ္ခ်င္းေတြကို တန္ဖိုးထားေသာသူလား။ 


သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ အဆင္မေၿပရင္ ခ်က္ခ်င္း အဆက္အသြယ္ၿဖတ္ၿပစ္တဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ မေကာင္းပါ။ လူမူေရး ကိစၥေတြနဲ႕ ၾကံဳတဲ့အခါ သူငယ္ခ်င္းေတြက ကူညီေပးတဲ့အခါလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။

၁၀. သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ မိတ္ဆက္ေပးသလား။ 

သူ႕ရဲ႕အေပါင္းအသင္းေတြကို မိတ္ဆက္ေပးတယ္ဆိုတာ ကိုယ့္ကို တန္ဖိုးထားတယ္ဆုိတဲ့ အဓိပၸာယ္ပါ။

၁၁. သူ႕မိသားစုကုိ အေရးေပးလြန္းလား။ 

မိသားစု စည္းလံုးတယ္ ဆိုတာေကာင္းပင္မဲ့ အေမအတြက္ ညီမအတြက္ အေၾကာင္းၿပၿပီး ကိုယ့္ကိုေမ့ေနရင္ေတာ့ မေကာင္းပါ။

၁၂. သူ႕အေမအေၾကာင္းကို လံုးဝမေၿပာဘူး။ 

သူ႕အေမအေၾကာင္းကို လံုးဝမေၿပာဘူး ဆိုရင္ေတာ့ အေမ့ကို သိပ္ခ်စ္ေသာ သူၿဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

၁၃. အတင္းေတြခ်ည္း ေၿပာေနလား။ 

အလုပ္မွာ စိတ္ညစ္စရာေတြ ၾကံဳတယ္ဆိုတာဟာ ဓမၼတာပါ။ ဒီစိတ္ညစ္စရာေတြကို အိမ္ကိုသယ္လာၿပီး ေတာက္ေလွ်ာက္ ေန႕တိုင္းေၿပာေနရင္ေတာ့ စိတ္ညစ္စရာပါ။

၁၄. ထမင္းခ်က္တတ္သလား။ 

ကုိယ္က ေနမေကာင္းၿဖစ္တဲ့ အခ်ိန္မွာ ကိုယ့္အစား ခ်က္တတ္ၿပဳတ္တတ္ရင္ေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ စားဖိုမွူး တေယာက္လို ခ်က္တတ္ရမယ္လို႕ မဆိုပါ။

၁၅. သူ႕ဝါသနာေတြနဲ႕ပဲ အခ်ိန္ကုန္ေနလား။ 

အလုပ္က အိမ္ၿပန္လာရင္ ဘာမွမလုပ္ပဲ သူကစိတ္ဝင္စားတဲ့ဟာကိုပဲလုပ္ေနတတ္သလား။

၁၆. ဖင္ေပါ့ရဲ႕လား။ 
သိပ္ၿပီး အၿပင္သြားေလ့ မရွိတဲ့ သူၿဖစ္ရင္ေတာင္ ကေလးေတြရလာရင္ ကေလးေတြအတြက္ သြားလားလွုပ္ရွား ဖို႕အတြက္ တတ္တတ္ ၾကြၾကြရွိဖို႕လိုပါတယ္။

၁၇. ပိုးေကာင္ေတြနဲ႕ေကာ အဆင္ေၿပရဲ႕လား။ 

မိန္းကေလးေတြက အိမ္တြင္းက ပိုးေကာင္ေတြကို ေၾကာက္တတ္ပါတယ္။ သူပါေၾကာင္ေနရင္ေတာ့ အဆင္မေၿပပါ။

၁၈. ကေလးယူဖို႕အတြက္ သေဘာတူရဲ႕လား။ 

သာယာေပ်ာ္ရႊင္ေသာ မိသားစုဘဝကို ပိုင္ဆိုင္ဖုိ႕ဆိုတာ ကေလးက အဓိကၿဖစ္မွာပါ။ ကေလးယူမယ္ဆိုတဲ့ အေတြးေလးေတြလည္း တူရဲ႕လား။

၁၉. သူရဲ႕အတူရွိရင္ စိတ္ထဲမွာ ေအးခ်မ္းရဲ႕လား။ 

လက္ထပ္တယ္ဆိုတာ ဘဝတစ္ေလွ်ာက္လံုး အတူတူ ေလွ်ာက္လွမ္းရမွာပါ။ သူ႕ေဘးမွာ အတူရွိေနပင္မဲ့ စိတ္ထဲမွာ ေအးခ်မ္းတည္ၿငိမ္မူ မရွိရင္ေတာ့ စဥ္းစားပါ။

၂၀. ၿပံဳးေပ်ာ္ေနရဲ႕လား။ 

ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႕ေကာင္းတဲ့ မိသားစုဘဝေလးကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သူ႕မ်က္ႏွာေလးကို ၾကည့္လိုက္ရင္ ၿပံဳးၿပံဳးရႊင္ရႊင္ေနတတ္တဲ့သူကို ေရြးပါ။

အခ်က္ေတြမ်ားသြားလို႕ စိတ္ညစ္သြားမလားေတာ့ မသိဘူး။ ကေလးရရင္ ေၿပာင္းလဲလာတဲ့ ေယာက်ၤားေတြလည္း အမ်ားၾကီးပါ။ ကိုယ့္နဲ႕အတူတူ ဘဝရဲ႕ ခက္ထန္တဲ့လမ္းကို ရဲ႕ရဲ႕ဝံ့ဝံ့ရင္ဆိုင္ႏုိင္ေသာသူနဲ႕ လက္တဲြႏုိင္ပါေစလို႕ ဆုေတာင္းေပးလုိက္ပါတယ္။ 

ေဆးလြန္ျခင္း၊ ေဆးဆိပ္ သင့္ျခင္းေၾကာင့္ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုတြင္ ေသဆံုးမႈျမင့္တက္

ေဆးလြန္ျခင္း၊ ေဆးဆိပ္ သင့္ျခင္းေၾကာင့္ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုတြင္ ေသဆံုးမႈျမင့္တက္


Tuesday, April 08, 2014
Health Updates Journal No. 112
ေဆးလြန္ျခင္း၊ ေဆးဆိပ္သင့္ ျခင္းတို႔သည္ မေတာ္တဆ ေသဆံုးမႈမ်ား ျဖစ္ေပၚေစသည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ား အနက္ အျဖစ္အမ်ားဆံုး ျပႆ နာမ်ားျဖစ္ေၾကာင္း အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုတြင္ ျပဳလုပ္သည့္ သုေတသန တစ္ခုက ဆိုသည္။

ဆယ္ေက်ာ္သက္လူငယ္မ်ား၌မူ ဆဲလ္ဖုန္း အသံုးျပဳျခင္းေၾကာင့္ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ တိုက္မႈကဲ့သို႔ ထိခိုက္ ပ်က္စီးမႈမ်ား အမ်ားဆံုး ျဖစ္ေပၚလ်က္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

အသက္ (၆၅) ႏွစ္ေက်ာ္အရြယ္တြင္ လဲက်မႈ၊ ျပဳတ္က်မႈမ်ားေၾကာင့္ ေသဆံုးမႈ အမ်ားဆံုး ျဖစ္ေပၚလ်က္ ရွိသည္။ ေဆးလြန္ျခင္း၊ ေဆးဆိပ္သင့္ျခင္းတို႔သည္ ကေလးငယ္မ်ား၌သာ အျဖစ္မ်ားေလ့ရွိၿပီး ေဆးဗီ႐ိုထဲ မွ ေဆးမ်ားကို စားစရာထင္မွတ္၍ စားသံုးျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ေၾကာင္း စာရင္းဇယားမ်ားအရ ေတြ႔ရေသာ္ လည္း အသက္ (၃၀) တန္း၊ (၄၀) တန္းအရြယ္မ်ားတြင္ ေဆးအလြန္ အကၽြံသံုးစြဲမႈေၾကာင့္ ေသဆံုးရႏႈန္း သည္ ၁၉၉၃ ခုႏွစ္ကတည္းက တျဖည္းျဖည္း ျမင့္တက္လာသည္ကုိ ေတြ႕ရသည္။

မိမိအသက္ကို ရန္ရွာလိုသည့္ ရည္ရြယ္ခ်က္မရွိဘဲ ေဆးလြန္ျခင္းေၾကာင့္ မေတာ္တဆေသဆံုးမႈႏႈန္းသည္ အသက္ (၂၅) ႏွစ္မွ (၆၄) ႏွစ္အထိ တုိးျမင့္ျဖစ္ေပၚလာၿပီး အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု ၀ါရွင္တန္ ဒီစီႏွင့္ အျခားျပည္နယ္ (၁၈) ခု၌ မေတာ္တဆ ထိခုိက္ေသဆံုးမႈ အေၾကာင္းရင္းမ်ားတြင္ ေဆးလြန္ ျခင္း၊ ေဆး ဆိပ္သင့္ျခင္းသည္ အဓိက အေၾကာင္းရင္းတစ္ခု ျဖစ္လာေၾကာင္း အေမရိကန္ေရာဂါကာကြယ္ေရးႏွင့္ ထိန္းခ်ဳပ္ေရးဗဟို (CDC) က ဆိုသည္။
ေဆးဆိုင္မွ ကိုယ္တိုင္၀ယ္ယူ ႏိုင္သည့္ေဆးမ်ား၊ ဆရာ၀န္ေဆးစာပါမွ ၀ယ္ယူႏိုင္သည္႕ေဆးမ်ားႏွစ္မ်ိဳး စလံုးေၾကာင့္ ေဆးလြန္ျခင္းျဖစ္ေပၚ ႏိုင္ၿပီး ၂၀၁၀ ခုႏွစ္အတြင္း၌ အဆိပ္သင့္ေသဆံုးမႈမ်ား၏ (၉၁) ရာခိုင္ ႏႈန္းမွာ ေဆးလြန္ျခင္း၊ ေဆးဆိပ္သင့္ ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္ ကို ေတြ႕ရွိထားသည္။

မိန္းမအစစ္နဲ႔ တူသည့္ ျမန္မာ မိန္းမလ်ာတစ္ဦး ႏိုင္ငံတကာအလွမယ္ၿပိဳင္ပြဲ

မိန္းမအစစ္နဲ႔ တူသည့္ ျမန္မာ မိန္းမလ်ာတစ္ဦး ႏိုင္ငံတကာအလွမယ္ၿပိဳင္ပြဲ ၀င္ၿပိဳင္ခြင့္ရရွိ


ႏိုင္ငံတကာ အလွမယ္ၿပိဳင္ပြဲေတြမွာ ျမန္မာ
အမ်ဳိးသမီးေလးေတြ အႀကိမ္ေရ ခပ္စိပ္စိပ္
သြားၿပိဳင္လာၾကတဲ့ေခတ္မွာ ျမန္မာမိန္းမ
လ်ာ တစ္ဦးကလည္း ႏိုင္ငံတကာအလွ
မယ္ၿပိဳင္ပြဲႀကီးမွာ


ပါ၀င္ယွဥ္ၿပိဳင္ခြင့္ ရရွိခဲ့ပါတယ္။

ထိုင္းႏုိင္ငံ၊ ပတၱရားၿမဳိ႕မွာ က်င္းပျပဳလုပ္မယ့္ Miss International Queen 2014 ႏိုင္ငံတကာ
မိန္းမလ်ာအလွမယ္ၿပဳိင္ပြဲမွာ ျမန္မာကိုယ္စားျပဳအေနနဲ႔ ေရြးခ်ယ္ခံထားရတဲ့ မိန္းမလ်ာအလွမယ္
ကေတာ့ မ်ဳိးကိုကုိစန္း (ေခၚ) ခ်စ္လမင္းငယ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ႏုိ၀င္ဘာ ၇ ရက္ေန႔မွာ ေနာက္ဆံုးပြဲစဥ္ က်င္းပမယ့္ ဒီၿပိဳင္ပြဲကို ႏုိင္ငံတကာမွာရွိတဲ့ လိင္တူခ်စ္သူ
ေတြအေပၚ ခြဲျခားဆက္ဆံမႈ ပေပ်ာက္ေစေရး ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ က်င္းပတာျဖစ္ၿပီး ျမန္မာႏုိင္ငံက
ဒီၿပိဳင္ပြဲကို မႏွစ္ကမွ စတင္၀င္ေရာက္ ယွဥ္ၿပိဳင္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

ဒီၿပိဳင္ပြဲမွာ မိန္းကေလးအလွမယ္ၿပိဳင္ပြဲေတြလို အလွအပအျပင္ ပင္ကို အရည္အခ်င္း၊ ဗဟုသုတ
စတာေတြကိုပါ အမွတ္ေပးေရြးခ်ယ္သြားမွာျဖစ္ၿပီး သရဖူဆုအျပင္ Title ဆုေတြကိုပါ ေပးသြားမွာ
ျဖစ္ပါတယ္။

သရဖူရရွိသူဟာ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၁၂,၅၀၀ ကို ဆုေၾကးေငြအျဖစ္ ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။

"ႏုိင္ငံတကာမွာ သြားၿပိဳင္ၾကတဲ့ မနန္းခင္ေဇယ်ာတို႔ကို ၾကည့္ၿပီး အားက်လို႔ Miss International
Queen Myanmar 2013 ကို ယွဥ္ၿပိဳင္ခဲ့တာပါ။ အဲဒီပြဲမွာ ဆုရခဲ့လို႔ ထိုင္းမွာလုပ္မယ့္
Miss International Queen ကို ၿပိဳင္ခြင့္ရခဲ့တာပါ"လို႔ အမည္ရင္း မ်ဳိးကိုကိုစန္း ျဖစ္ၿပီး
ခ်စ္လမင္းငယ္ အျဖစ္ အမ်ဳိးသမီးနာမည္ေျပာင္းလဲထားတဲ့ ၿပိဳင္ပြဲ၀င္အလွမယ္က ဆိုပါတယ္။

Miss International Queen Myanmar 2013 ၿပိဳင္ပြဲကို Rainbow Organisation က
ႀကီးမႉးကာ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္၊ ႏို၀င္ဘာလအတြင္းမွာ က်င္းပခဲ့တာျဖစ္ၿပီး ၀င္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ႏုိင္ဖို႔
အခက္အခဲေတြ အမ်ားႀကီးရွိခဲ့တယ္လို႔လည္း ခ်စ္လမင္းငယ္က ဆိုပါတယ္။

"ျမန္မာႏုိင္ငံ ကိုယ္စားျပဳ အလွမယ္ေရြးဖို႔ ၿပိဳင္မယ္ဆိုေတာ့ အိမ္ကို အသိမေပးရဲခဲ့ဘူး။ အိမ္က
မသိဘဲ လုပ္ခဲ့ရတာဆိုေတာ့ အ၀တ္အစား၊ ဖိနပ္ကအစ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ျပင္ဆင္ခဲ့ရတယ္။
ကိုယ့္အတြက္ကလည္း ဒီပြဲက ပထမဆံုးပြဲျဖစ္လို႔ အခက္အခဲေတြကေတာ့ အမ်ားႀကီးပဲ။
သူငယ္ခ်င္းေတြ ကူညီလို႔သာ ဒီဆုကိုရခဲ့တာပါ"လို႔လည္း ပထမအဆင့္ ျပည္တြင္းၿပိဳင္ပြဲမွာ
၀င္ၿပိဳင္ျဖစ္ပံုကို ေျပာျပပါတယ္။

မိန္းမလ်ာၿပိဳင္ပြဲမွာ ၀င္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္တဲ့အတြက္ အဆိုးျမင္ေ၀ဖန္တဲ့သူေတြ ရွိေပမယ့္လည္း
အားေပးတဲ့ပရိသတ္ေတြလည္း ရွိတယ္လုိ႔လည္း ခ်စ္လမင္းငယ္က ဆိုပါတယ္။

"ညီမကိုေတာ့ ျမင့္ျမတ္တဲ့ေယာက္်ားဘ၀ကို စြန္႔လႊတ္တယ္ဆိုၿပီး ဘာသာေရးအရ
အေကာင္းျမင္ခ်င္မွ ျမင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ ညီမအျမင္ကေတာ့ ကိုယ္ေနထိုင္ရာ လူ႔အသိုင္းအ၀ိုင္း
ကို ေကာင္းက်ဳိးျပဳမွ ျမင့္ျမတ္တယ္လို႔ ျမင္ပါတယ္။ မိန္းမ၊ ေယာက်္ား၊ မိန္းမလ်ာလို႔ ခြဲျခားမျမင္ဘဲ
ညီမတို႔ ႀကိဳးစားေနတဲ့ လုပ္ရပ္ေလးေတြကို ၾကည့္ေပးမယ္ဆိုရင္ ညီမက ေက်းဇူးတင္မွာပါ"လို႔
ဆိုပါတယ္။

အသက္ ၂၀ ရွိၿပီး B-Tech (ၿမိဳ႕ျပ) ဘြဲ႕ရရွိထားတဲ့ ခ်စ္လမင္းငယ္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အခ်ဳိးအစားကေတာ့
တင္ ၃၅၊ ရင္ ၃၃၊ ခါး ၂၃ နဲ႔ အရပ္ကေတာ့ ငါးေပ၊ ခုနစ္လက္မခြဲရွိၿပီး လိင္ခြဲစိတ္ျပဳျပင္တာမ်ဳိးေတာ့
မလုပ္ထားဘူးလို႔ ေျပာျပပါတယ္။

ႏိုင္ငံတကာအလွမယ္ၿပိဳင္ပြဲမွာ အေကာင္းဆံုး ယွဥ္ၿပိဳင္ႏုိင္ဖို႔အတြက္ အလွအပပိုင္းအျပင္
အဂၤလိပ္စကားေျပာ အပိုင္းကိုပါ ေလ့လာသင္ယူေနတယ္လို႔လည္း ခ်စ္လမင္းငယ္က ဆိုပါတယ္။

"အရင္ႏွစ္က ၀င္ၿပိဳင္ခဲ့တဲ့ အစ္မ သန္ညာေမာင္ကလည္း ကူညီပါတယ္။ ဗဟုသုတအေမးအေျဖ
အတြက္ ေလ့လာထားရမယ့္ အပုိင္းေတြ၊ ၿပီးေတာ့ ႏုိင္ငံတကာကလည္း ျမန္မာႏုိင္ငံကို
အရမ္းစိတ္၀င္စားတဲ့အတြက္ ႏုိင္ငံေရး၊ စီးပြားေရး၊ လူမႈေရးကအစ ေလ့လာၿပီး ျပင္ဆင္ထားဖို႔
သူကေျပာပါတယ္" မိသားစုက အစပိုင္းမွာ လံုး၀အားမေပးခဲ့ေပမယ့္ အခုအခ်ိန္မွာေတာ့
ၿပိဳင္ပြဲ၀င္ဖို႔အတြက္ အိမ္က ခြင့္ျပဳခ်က္ေပးလိုက္ၿပီလို႔ သူက ဆိုပါတယ္။

ျမန္မာႏုိင္ငံကိုယ္စားျပဳ ၀င္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ရမွာျဖစ္လို႔ အေနအထိုင္၊ အေျပာအဆိုကအစ
ဆင္ျခင္ေနထုိင္ၿပီး ဒီၿပိဳင္ပြဲကေနတစ္ဆင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ လိင္တူခ်စ္သူေတြအေပၚ ထားတဲ့အျမင္ကို
ေျပာင္းလဲႏုိင္လိမ့္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ထားတယ္လို႔လည္း မိန္းမလ်ာအလွမယ္က ဆိုပါတယ္။

"ညီမအိမ္က ခြင့္ျပဳခ်က္လည္း ရသြားပါၿပီ။ အရင္ကဆို မိန္းမလ်ာေတြဆိုရင္ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့သူ
အေနနဲ႔ပဲ ျမင္ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ အခုခ်ိန္မွာေတာ့ အရင္ကေလာက္ အထင္ေသးတာမ်ဳိးေတြ
မရွိေတာ့ပါဘူး။ ျမန္မာႏိုင္ငံကိုယ္စားျပဳအေနနဲ႔တင္ မဟုတ္ပါဘူး၊ လိင္တူခ်စ္သူ အသိုင္းအ၀ိုင္းရဲ႕
ကိုယ္စားျပဳလည္း ျဖစ္ေနတယ္။ ညီမက မွားသြားရင္ ညီမမွားတယ္လို႔ ျမင္မွာမဟုတ္ဘူး၊
အကုန္လံုးက ဒီအသိုင္းအ၀ိုင္းကေတာ့ ဒီလိုပဲလုိ႔ ထင္သြားၾကမွာ။ အဲဒီအတြက္ အေနအထိုင္၊
အေျပာအဆိုကအစ ညီမ ထိန္းသိမ္းပါတယ္"လို႔ ဆိုပါတယ္။

Miss International Queen ႏိုင္ငံတကာ မိန္းမလ်ာအလွမယ္ၿပဳိင္ပြဲမွာ ႏိုင္ငံတကာက
ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ထားသူေတြနဲ႔ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္မႈ လုပ္မထားတဲ့ မိန္းမလ်ာေတြ ၀င္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ႏုိင္တဲ့
ခမ္းနားတဲ့ပြဲတစ္ပြဲျဖစ္ၿပီး၊ အသက္ကိုေတာ့ ၁၈ ႏွစ္ကေန ၃၆ ႏွစ္အတြင္းလို႔ သတ္မွတ္ထားပါ
တယ္။

၂၀၁၃ ခုႏွစ္မွာ ပထမဆံုး ျမန္မာႏုိင္ငံ ကိုယ္စားျပဳအေနနဲ႔ အလွမယ္ သန္ညာေမာင္
၀င္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ခဲ့ေပမယ့္ ဆုေတာ့ မခ်ိတ္ႏိုင္ခဲ့ပါဘူး။

အဲဒီႏွစ္က သရဖူကို ဆြတ္ခူးသြားတာက ဘရာဇီးလ္အလွမယ္ ျဖစ္ပါတယ္။

Myanmar Times 

ဘ၀မွာ ေနေပ်ာ္ခ်င္သူ တုိ႔အတြက္ ဥပေဒသ (၁၀) ခ်က္

ဘ၀မွာ ေနေပ်ာ္ခ်င္သူ တုိ႔အတြက္ ဥပေဒသ (၁၀) ခ်က္


Wednesday, September 03, 2014
en.my7475.com
၁။ ကုိယ့္ကုိ အကူအညီ မေတာင္းမခ်င္း သူတပါး အလုပ္ကုိ ၀င္မစြက္ဖက္ မိေအာင္ ျပဳမူေနထုိင္ပါ။

၂။ ခြင့္လႊတ္ နားလည္ေပးႏုိင္တဲ့ စိတ္ဓာတ္ ေမြးျမဴႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

၃။ လုိခ်င္စိတ္ေတာ့ ထားပါ။ သုိ႔ေသာ္ ငတ္ႀကီး မက်မိေအာင္ ကုိယ့္ေလာဘကုိ ထိမ္းႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

၄။ တဖက္သားအေပၚ မနာလုိ ၀န္တုိစိတ္ မျဖစ္မိေစရန္ ကုိယ့္ စိတ္ဓာတ္ကုိ ျမွင့္တင္ထားပါ။

၅။ ကုိယ့္ဘ၀ကုိ ကုိယ္တုိင္ေျပာင္းလဲမွ ရႏုိင္မည္ဆုိသည့္ အသိမ်ဳိးကုိ အၿမဲပ်ဳိးေထာင္ေပးထားပါ။

၆။ ကုိယ့္ရဲ႕ မေကာင္းတဲ့ အမူအက်င့္ကုိ လြယ္ကူစြာ ကုစားႏုိင္သူျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

၇။ မရဲဘဲ ကြ်ဲလွည္းစီးခ်င္တဲ့ စိတ္ဓာတ္မ်ဳိး မေမြးမိေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

၈။ ေကာင္းမႈတစ္ခုကုိ ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္လုိတဲ့ စိတ္ဓာတ္ ေမြးျမဴထားပါ။

၉။ ပူေဆြး ၀မ္းနည္းမႈေတြနဲ႔အတူ အခ်ိန္မဆြဲမိေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

၁၀။ ဘယ္ေတာ့မွ သတိလက္လြတ္ မျဖစ္ေစရေအာင္ ႀကိဳးစားေနထုိင္ပါ။

လွခ်င္လြန္းလို ့ႏွာေခါင္းသြားျပင္ခဲ့ရာမိ်ဳးသမီးအားေမ့ ေဆးေပးျပီးမုဒိန္းက်င့္ခံရ

လွခ်င္လြန္းလို ့ႏွာေခါင္းသြားျပင္ခဲ့ရာမိ်ဳးသမီးအားေမ့ ေဆးေပးျပီးမုဒိန္းက်င့္ခံရ


သင္ျမင္ေတြ႕ေနရတဲ့ပံုဟာ အမိ်ဳးသမီးတစ္
ဦးႏွာေခါင္းလွခ်င္လို႕နာေခါင္းသြားျပင္ခဲ့တဲ့
ပံုပါျဖစ္ပါတယ္။ႏွာေခါင္းမျပင္ခင္ အရင္ဦးဆံုး
နာက်ဥ္မွဳေဝဒနာမခံစားရေအာင္ဆိုၿပီးထို
အမိ်ဳးသမီးအားေမ့ေဆးေပးဖို႕ လူနာနဲ႕

ႏွာေခါင္းျပင္ေပးမဲ့ဆရာ သေဘာတူလိုက္ၾကပါတယ္။

ေမ့ေဆးလည္းေပးၿပီးေရာ လူနာမွာလည္း လင္ငုတ္တုတ္ဘယ္ခိ်န္ကရလိုက္မွန္းမသိရသြားခဲ့တဲ့အျဖစ္ကို လွိဳ႕ဝွက္ cctv မွrecord မိထားတဲ့ပံုပဲျဖစ္ပါတယ္။

လွခ်င္လြန္းတဲ့သင္သည္လည္း ထိုနည္းအတိုင္းျဖစ္ေကာင္းျဖစ္သြားႏိုင္တဲ့အတြက္ ယံုၾကည္စိတ္ခ်ရတဲ့ အေနထားနဲ႕ ခြဲစိပ္ျပဳျပင္မဲ႔ ယံုၾကည္စိတ္ခ်ရတဲ့ ဆရာ၀န္နဲ႕သာေရြးခ်ယ္ၿပီးျပဳျပင္ပါလို႕ သတိေပးပါရေစ။

Phayathonezu City Image




အမ်ိဳးသမီးမ်ား စကပ္ဆိုက္ကို သတိထား

အမ်ိဳးသမီးမ်ား စကပ္ဆိုက္ကို သတိထား

Sunday, September 28, 2014
အသက္ ၂၀ ျပည့္ျပီးေနာက္ ၁၀ ႏွစ္အတြင္း ခါးဆိုက္ တစ္ဆိုက္စီ တိုးလာေလ့ရွိေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ ေသြးဆံုးျပီး ေနာက္ပိုင္း၌ ရင္သား ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏုိင္ ေခ် ၃၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုသည့္အတြက္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အေနႏွင့္ မိမိကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးလာျခင္း ရွိ၊မရွိကို မိမိ ၀တ္ဆင္ေသာ စကပ္ အရြယ္အစားအား ဂရုျပဳေစာင့္ ၾကည့္ သင့္ေၾကာင္း လန္ဒန္ ယူနီဗာစီတီ ေကာလိပ္မွ သုေတသီမ်ားက ေျပာသည္။

အ၀လြန္ျခင္းေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမည့္ အႏၱရယ္ ရွိရာ၀ယ္ ခါးအလယ္ပိုင္း အဆီမ်ားေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ရင္သားကင္ဆာ ပိုမိုျဖစ္ပြားသည့္အတြက္ ေနာင္တြင္ မိမိ၌ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္လာႏိုင္ျခင္း ရွိ၊မရွိကို မိမိ၀တ္ဆင္ ေသာ စကပ္ခါးဆိုက္ တက္လာျခင္းရွိ၊မရွိ ေစာင့္ၾကည့္ရံုျဖင့္ လြယ္ကူစြာ သိရွိႏိုင္မည့္ နည္းျဖစ္သည္။ 

အဂၤလန္ႏိုင္ငံတြင္ အသက္ ၅၀ မွ ၆၀ အရြယ္ အမ်ိဳးသမီး ၉ ေသာင္းေက်ာ္အား ေစာင့္ၾကည့္ခဲ့ရာ ၃ ႏွစ္အတြင္း ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားသူ ၁၀၉၀ ဦးရွိခဲ့ျပီး ၄င္းတို ့အားလံုးသည္ အသက္ ၂၀ ေနာက္ပိုင္း ၁၀ ႏွစ္လ်င္ အနဲဆံုး ခါးဆိုက္ တစ္ဆိုက္ ပံုမွန္ၾကီးလာသူ မ်ားျဖစ္သည္ကို ေတြ ့ရသည္။ 

၁၀ႏွစ္အတြင္း ခါးဆိုက္တစ္ဆိုက္ပိုၾကီးလာလ်င္ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ် ၃၃ ရာခိုင္ႏႈန္းျဖစ္ျပီး ႏွစ္ဆိုက္ ပိုၾကီး လာလ်င္မူ ၇၇ ရာခိုင္ႏႈန္းျဖစ္ေလရာ က်န္းမာေရးနွင့္ညီညြတ္ေသာေနထိုင္မႈပံုစံကို က်င့္သံုးျပီး ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္ ျပဳလုပ္ကာ ခါးအလယ္ပိုင္းအဆီမတက္ေအာင္ ဂရုတစိုက္ေနထိုင္သြားပါလ်င္ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းသည္ ရင္သား ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်ကို ၄၀ ရာခိုင္ႏွဴန္းခန္ ့ ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ 

အမ်ိဳးသမီးေတြက ေပါင္ခ်ိန္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ခ်ိန္ျပီးေတာ့ ညဥ္းညဴလိုက္တာပဲရွိျပီး ေနထိုင္မႈပံုစံ၊ က်န္းမာေရး ေလ့က်င့္ခန္း အစရွိတာေတြကို ဟုတ္တိပတ္တိ ဂရုမစိုက္ၾကပါဘူး။ ေနာက္ျပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးလာတယ္ဆို တာ တစ္ကိုယ္လံုးအခ်ိဳးက်က်တိုးလာတယ္ဆိုရင္ေတာ့ တစ္မ်ိဳးေပါ့၊ ဒါေပမယ့္ ခါးလယ္ပိုင္းအဆီက သိသိသာသာ တိုးလာတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္မယ္ဆိုတဲ့ နိမိတ္လကၡဏာျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒါကိုအမ်ိဳးသမီးေတြ အလြယ္ဆံုးနည္းနဲ ့ သတိထားမိဖို ့ စကပ္ဆိုက္ကို ဂရုစိုက္ပါလို ့ေျပာရတာပါဟု သုေတသီတစ္ဦးက ေျပာျပသည္။ 

ထို ့ေၾကာင္း ေသြးဆံုးျပီးေနာက္ပိုင္း ရင္သားကင္ဆာအႏၱရယ္ကိုေရွာင္ရွားႏိုင္ရန္ အမ်ိဳးသမီးထုသည္ က်န္းမာေရး ႏွင့္ ညီညြတ္ေသာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းထားရန္လိုအပ္ျပီး ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားမႈကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ျပဳလုပ္ ကာ အရက္ေသစာေသာက္သံုးမႈကိုလည္း လံုး၀ျဖတ္ပစ္ရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ေရွာင္ရွားသင္႔ေသာ ေဆးႏွင္႔ အစာတြဲစပ္ မွီ၀ဲမႈမ်ား

ေရွာင္ရွားသင္႔ေသာ ေဆးႏွင္႔ အစာတြဲစပ္ မွီ၀ဲမႈမ်ား


Sunday, September 28, 2014


ref;swesone media group
-------------------------------------- 

Wednesday, August 27, 2014

လေပၚတြင္ အင္တာနက္ အသံုးျပဳႏိုင္မည္

လေပၚတြင္ အင္တာနက္ အသံုးျပဳႏိုင္မည္

Tuesday, May 27, 2014


လေပၚတြင္ ေလ၊ ေရ တို႔ တည္ရွိသကဲ့သို႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား စိုက္ပ်ိဳးႏိုင္ေတာ့မည္ ျဖစ္သည္။ ယခုအခါ တြင္ လေပၚ ၌ အင္တာနက္ အသံုးျပဳႏုိင္မည့္ နည္းလမ္းကို MIT ႏွင့္ နာဆာတို႔က ေတြ႔ရွိၿပီျဖစ္သည္။
အဖြဲ႔အစည္းႏွစ္ခုက ကမာၻေျမေပၚတြင္သာ အသံုးျပဳႏုိင္ေသးသည့္ အင္တာနက္ကို လေပၚတြင္ အသံုးျပဳႏုိင္ မည့္ သတင္းအခ်က္အလက္ ဆက္သြယ္မႈ နည္းပညာကို ပထမဆံုး အႀကိမ္ သရုပ္ျပခဲ့ပါသည္။ သူတို႔၏ နည္းပညာသည္ ႀကီးမားသည့္ ေဒတာ ပမာဏ ႏွင့္ High Definition Video မ်ားကိုပါ ၾကည့္ရႈႏုိင္ပါသည္။

လေပၚသို႔ ေဒတာမ်ားေပးပို႔ရန္ New Mexico တြင္ တည္ရွိေသာ အေ၀းၾကည့္မွန္ေျပာင္းေလးခုကို အသံုးျပဳပါသည္။ မွန္ေျပာင္းတစ္ခုစီတြင္ သတင္းအခ်က္အလက္ မ်ားေပးပို႔ႏုိင္ေသာ ေလဆာထုတ္လႊင့္ သည့္ ကိရိယာတစ္ခုစီ တပ္ဆင္ထားပါသည္။

အဖြဲ႔အစည္းႏွစ္ခုသည္ ကီလိုမီတာ (၃၈၄၆၃၃) ကြာေ၀းသည့္ ကမာၻေျမႏွင့္လၾကားတြင္ 19.44Mbps အျမန္ႏႈန္းျဖင့္ ေဒတာမ်ား ေပးပို႔ခဲ့ၿပီး Download Speed မွာ 622Mbps ျဖစ္ပါသည္။ ကမာၻေျမမွ ေပးပို႔ လိုက္ေသာ ေလဆာ ေရာင္ျခည္မ်ားကို လပတ္လမ္းေၾကာင္းရွိ Satellite တြင္ တပ္ဆင္ထားသည့္ အေ၀းၾကည့္မွန္ေျပာင္းမွ ဖမ္းယူမည္ ျဖစ္သည္။ ထို႔ေနာက္ ေလဆာေရာင္ျခည္မ်ားကို သတင္းအခ်က္ အလက္မ်ားအျဖစ္ ေျပာင္းလဲေပးျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

Nasa ႏွင့္ MIT တို႔သည္ သူတို႔၏ ေတြ႔ရွိမႈကို ဇြန္လ ကိုးရက္ေန႔တြင္ ကယ္လီဖိုးနီးယား ၌ က်င္းပမည့္ CLEO Laser Technology Conference တြင္ ျပသမည္ ျဖစ္သည္။ သူတို႔၏ ကမာၻေျမႏွင့္ လၾကား တြင္ ေလဆာေရာင္ျခည္ ဆက္သြယ္မႈသည္ RF Signals က ယခင္တင္ထားခဲ့သည့္ စံခ်ိန္ကို မည္သို႔ ခ်ိဳးဖ်က္ခဲ့သည္ကို Nasa ႏွင့္ MIT က ရွင္းလင္း ျပသမည္ ျဖစ္သည္။

သူရ
Myanmar Digital Life Journal

Tonsillitis အာသီးေရာင္ျခင္း

Tonsillitis အာသီးေရာင္ျခင္း

Thursday, March 20, 2014

က်မသမီးက ငယ္ငယ္ကေလးဘဝထဲက အာသီးခဏခဏေရာင္ပါတယ္။ ယခု သူ႔အသက္ ၂၇ နွစ္ပါရွင္။ အဲဒါနား နွေခါင္းလည္ေခ်ာင္းအထူးကုဆရာဝန္ႀကီး ေဒါက္တာ ႕႕႕႕႕ နဲ႔ အာသီးကိုခြဲထုတ္ရပါတယ္။ မခြဲက ၾကာလ်ွင္ ကင္ဆာ ျဖစ္နိုင္တယ္လို႔ ဆရာဝန္ႀကီးက ေျပာပါတယ္ရွင္။ သမီးကလည္း အာသီးေရာင္တာကေန႔တိုင္းနီးပါးပါး ဆိုေတာ့ က်မတို႔လည္း ခဲြထုတ္ၿပီးရင္ ဘာမွမျဖစ္ေတာ့ဘူးလို႔ ထင္ခဲ့တာ။ အခုခြဲၿပီးတာ ၃ လရွိပါၿပီ။ အာသီးခဲြတံုးက အနာက်က္ေဆး ၁ လံုး ၁ဝဝဝ/- တန္ ၁ဝ ရက္ထိုးခဲ့ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အာသီးခဲြတဲ့ေနရာမွာ ျပည္တည္ေနပါတယ္။ အရင္လိုဘဲ အာသီးေရာင္တဲ့အတိုင္း ခံစားေနရပါတယ္။ ပိုက္ဆံလည္းကုန္၊ လူလည္းနာနဲ႔၊ သမီးလည္း ေတာ္ေတာ္ စိတ္ဆင္းရဲၿပီး သမီးအသက္ ၃ဝ ျပည့္ေအာင္ေနရမွာမဟုတ္ပါဘူးလို႔ေျပာေနပါတယ္ဆရာ။ က်မတို႔ ဘာဆက္ လုပ္သင့္ပါသလဲဆရာ။

• လူတိုင္းမွာ အာသီးရွိတယ္။ ဘယ္-ညာ ၂ ခုစီ။ ေကာင္းေနရင္ မ်က္စိနဲ႔ျမင္ရဘူး။ ေရာင္လာမွ ၾကီးလာ၊ နီလာ၊ ျပည္တည္တာေတြျမင္ရတယ္။
• ဗိုင္းရပ္စ္ နဲ႔ ဗက္တီးရီးယားေတြကေန ေရာင္ေစတယ္။ ေရာင္ရင္ လည္ေခ်ာင္းနာျပီး ဖ်ားမယ္။
• Group A β-hemolytic streptococcus ဗက္တီးရီးယားေၾကာင့္ျဖစ္တာကို strep throat လို႔ေခၚၾကတယ္။
• အမ်ားစုက ေဆးမလိုဘဲ ေပ်ာက္တယ္။ ၄ဝ% က ၃ ရက္သာၾကာျပီး ၈၅% က တပါတ္သာၾကာတယ္။
• ရွားေပမဲ့ ဆိုးတဲ့ Staphylococcus aureus ဗက္တီးရီးယားကေနလဲ ျဖစ္တယ္။ MRSA ဆိုရင္ေတာ္ေတာ့ေဆးကို ယဥ္တယ္။ Streptococcus pneumoniae, Mycoplasma pneumoniae, Chlamydia pneumoniae, pertussis, Fusobacterium, diphtheria, syphilis, and gonorrhea ေတြကေနလဲျဖစ္ႏိုင္တယ္။ က်န္တာေတြလဲရွိေသးျပန္တယ္။
• ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္အမ်ိဳးအစားေတြက adenovirus, rhinovirus, influenza, coronavirus နဲ႔ respiratory syncytial virus ေတြျဖစ္ၾကတယ္။ Epstein-Barr virus, herpes simplex virus, cytomegalovirus, or HIV ဗိုင္းရပ္စ္ ေတြကေနလဲ ျဖစ္တယ္။

ပါးစပ္ဟခိုင္းရင္ နီရဲ-ေရာင္ေနတဲ့ အာသီး တဖက္ျဖစ္ျဖစ္ ႏွစ္ဖက္လံုးျဖစ္ျဖစ္ျမင္ရမယ္။ မ်ိဳရမဲ့လမ္းကို က်ဥ္းရာကေန ပိတ္လုလုအထိ ၾကီးေနႏိုင္တယ္။ ရက္တို ေရာင္ရာကေန ျပည္တည္ႏိုင္တယ္။

• ေဆးကုတဲ့အခါ
- အနာသက္သာေဆး paracetamol/acetaminophen and/or ibuprofen တခုခု ေပးရမယ္။ အနာသာမက အေရာင္လဲေလ်ာ့၊ အဖ်ားလဲက်တယ္။
- ဆားေရေႏြး၊ ငံုေဆး၊ ေရခဲငံုတာေတြကလဲ သက္သာေစလို႔ သံုးသင့္တယ္။ Listerine mouth wash ေကာင္းတယ္။
- penicillin or amoxicillin ကို ဗက္တီးရီးယားေတြအတြက္ ပဌမတန္းစားအျဖစ္သံုးတယ္။
- Cephalosporins နဲ႔ macrolides (erythromycin) ေတြကဒုတိယေဆးအုပ္စုေတြျဖစ္တယ္။ ပနယ္စလင္ေဆး မတည့္သူကို Erythromycin ေပးႏိုင္တယ္။
- ေနာက္တဆင့္ clindamycin or amoxicillin-clavulanate ေဆးေပးမယ္။
- Abscess ျပည္တည္ရင္ ခြဲထုတ္ရမယ္။
• ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ျဖစ္တာ ၾကာမယ္။
• ခဏခဏျဖစ္ေနသူဟာ အလာဂ်ီျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဗက္တီးရီးယားေဆးနဲ႔ မရပါ။ Cetrizine ည ၁ လံုးေကာက္ပါ။ မတည့္တာကိုေရွာင္ပါ။
• နာတာရွည္ေနသူကို Tonsillectomy ခြဲစိတ္ရတယ္။

Amoxicillin အေမာက္ဆာစလင္
• အသက္ရွဴလမ္း အထက္ပိုင္းပိုးဝင္ျခင္း = တခါေသာက္ 250 - 500 mg တေန႔ ၃ ခါ၊ ၇-၁ဝ ရက္။ ဒါမွမဟုတ္ တခါေသာက္ 500 - 875 mg တေန႔ ၂ ခါ၊
• ေလျပြန္ေရာင္ျခင္း = တခါေသာက္ 250 - 500 mg တေန႔ ၃ ခါ၊ ၇-၁ဝ ရက္။ ဒါမွမဟုတ္ တခါေသာက္ 500 - 875 mg တေန႔ ၂ ခါ၊
• အာသီး-အာေခါင္ေရာင္ျခင္း = တခါေသာက္ 250 - 500 mg တေန႔ ၃ ခါ၊ ၇-၁ဝ ရက္။ ဒါမွမဟုတ္ တခါေသာက္ 500 - 875 mg တေန႔ ၂ ခါ၊

Azithromycin (အဇစ္သရိုမိုင္စင္)
Generic ေဆးနာမည္ရင္းျဖစ္တယ္။ (မက္ခ႐ိုလုိက္အုပ္စု) ပဋိဇီဝေဆး ျဖစ္တယ္။ ေဆးကုမၸဏီေတြက Zithromax®, Zithromax® TRI-PAK™, Zithromax® Z-PAK®, Zmax™ နာမည္ေတြ ေပးထားတယ္။

ေပးႏိုင္တဲ့ေရာဂါေတြ -
ေလျပြန္ေရာင္ျခင္း အပါအဝင္ အသက္ရွဴလမ္းပိုးဝင္ျခင္းမ်ား၊ နားေရာင္ျခင္း၊ ဆိုင္းနပ္စ္၊ ႏူမိုးနီးယား၊ အာသီးေရာင္၊ လည္ေခ်ာင္းနာ၊ အေရျပားအနာအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ PID တင္ပါးဆံုတြင္း အဂၤါမ်ားေရာင္ျခင္း၊ ခရီးသြား-ဝမ္းပ်က္ျခင္း၊ ၾကက္ညွာေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါေတြအတြက္ ေပးႏိုင္တယ္။ STDs လိင္ကတဆင့္ကူးစက္ေရာဂါမ်ား = (ဂႏိုးရီးယား)၊ (ကလာမိုင္ဒီးယား)၊ (ရွန္ကာရြိဳက္)။ (ဗိုင္းရပ္စ္) ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ တုပ္ေကြး၊ အစာအိမ္-တုပ္ေကြး၊ အေအးမိျခင္းေတြကို ဒီေဆးက မႏိုင္ဘူး။

Azithromycin ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳး
ပ်ိဳ႕၊ ဝမ္းပ်က္၊ အန္၊ ၾကြက္တက္၊ ဗိုက္ေအာင့္၊ ေခါင္းကိုက္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ နဲ႔ ႏို႔တိုက္ မိခင္ေတြကို သတိျဖင့္ေပးပါ၊ Aluminum နဲ႔ Magnesium ပါတဲ့ Antacids ေလနာသက္သာေဆးေတြနဲ႔ တြဲမေသာက္ပါနဲ႔။ ေဆးကို အစာနဲ႔ နီးနီး-ေဝးေဝး ေပးႏိုင္တယ္။ ေဆးေၾကာင့္ ပ်ိဳ႕-အန္ခ်င္သူေတြက အစာနဲ႔ေသာက္ပါ။ ေရဖန္ခြက္တခြက္ ေသာက္ပါ။ ေန႔တိုင္း အခ်ိန္တူမွာေသာက္ပါ။ ေဆးသက္တမ္း ေကာင္းပါေစ။ Azithromycin extended-release suspension (Zmax™) အမ်ိဳးအစား ေဆးရည္ဆိုရင္ အစာမစားခင္ ၂ နာရီၾကိဳတင္ ေသာက္ထားပါ။

• ရက္တို နားအလည္ပိုင္းေရာင္ျခင္း၊ လူစုလူေဝးက ရတဲ့ ႏူမိုးနီးယား၊ အာသီး-အာေခါင္ေရာင္ျခင္း၊ အေရျပားအနာမ်ား၊ ဆိုင္းနပ္စ္ ေရာဂါ။ STD (ကလာမိုင္ဒီးယား) ေၾကာင့္ ဆီးႁပြန္အဝ-သားအိမ္အဝ ေရာင္ျခင္း၊ = ပဌမေန႔မွာ 500 mg ေပး၊ ဒိေနာက္ 250 mg တရက္တခါ၊ ၄ ရက္။
• နာတာရွည္ ေလႁပြန္ေရာင္၊ (လိုင္မ္) ေရာဂါ၊ လိင္မွတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါမ်ား၊ ႏွလံုးအတြင္းသား-အ႐ိုးအဆစ္-အစာေျခလမ္း- သားအိမ္အဝ ေရာင္ျခင္း၊ နားျပည္ယိုျခင္း၊ သာမန္ တိုက္ဖြိဳက္၊ အသက္႐ွဴလမ္း၊ အေရျပား ပိုးဝင္ျခင္း၊ ႏူမိုးနီးယား = 250-500 mg Daily (7.5-20 mg/kg) တေန႔တခါေသာက္ပါ။
• နာတာရွည္ အသက္ရွဴလမ္းပိတ္ ေရာဂါ ျပန္ထျခင္း = 500 mg တရက္ေပး၊ ဒိေနာက္ 250 mg တရက္တခါ၊ ၄ ရက္ေပး။
• (ဂႏိုရီးယား) ဆီးျပြန္ေရာင္ျခင္း၊ သားအိမ္ဝေရာင္ျခင္း = 2 g တခါတည္းေပး။
• လိင္လမ္း (ရွန္ကာ) အနာ၊ (ဂႏိုရီးယား) မဟုတ္တဲ့ ဆီးျပြန္ေရာင္ျခင္း၊ သားအိမ္ဝေရာင္ျခင္း = 1 g တခါတည္းေပး။
• ဂိုႏိုးရီးယားေၾကာင့္ မ်က္စိနာျခင္း = 20 mg/kg တခါတည္းေပးပါ။ 1% မ်က္စဥ္းခပ္ပါ။
• ရက္တိုျဖစ္တဲ့ တင္ပါးဆံုတြင္း အဂၤါေတြေရာင္ျခင္း = 500 mg IV ကို ေသြးျပန္ေၾကာထဲ ၁ နာရီအတြင္းသြင္းပါ၊ ၁-၂ ရက္။
• STD လိင္ကတဆင့္ကူးစက္ေရာဂါ ကာကြယ္ရန္ = 1 g တခါတည္းေသာက္ပါ။
• STD လိင္ကတဆင့္ကူးစက္ေရာဂါ ကာကြယ္ရန္ = ေဆး ၃ မ်ိဳးတြဲနည္းအရ (Ceftriaxone or Cefixime + Metronidazole + Azithromycin or Doxycycline) ေပးပါ။

ကေလးေတြအတြက္ ေဆးရည္မွာ 100mg/5mL နဲ႔ 200mg/5mL လာတယ္။ ထိုးေဆးမွာ 500mg ပါတယ္။ Tablet ေဆးျပာမွာ 250mg, 500mg, 600mg လာတယ္။
• နားအလည္ပိုင္း ေရာင္ျခင္း၊ အသက္ ၆ လ အထက္ကေလး = 30 mg/kg for 3 days or 10 mg/kg x 1 on day 1 followed by 5 mg/kg 2 – 5 days
• လူစုလူေဝးကေနရတဲ့ ႏူမိုးနီးယား၊ အသက္ ၆ လ အထက္ကေလး = 10 mg/kg x 1 on day 1 followed by 5 mg/kg days 2 – 5 days
• ရက္တို ဗက္တီးရီးယားေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဆိုင္းႏူဆိုက္တစ္ = 10 mg/kg oral suspension PO qDay x 3 days
• အာသီး၊ အာေခါင္ေရာင္ျခင္း၊ ၂ ႏွစ္အထက္ = 12 mg/kg PO qDay x 5 days; maximum 500 mg/day
• MAC ကာကြယ္ရန္၊ ၆ ႏွစ္အထက္ ကေလး = 20 mg/kg တပါတ္တခါေပးပါ။

Ofloxacin (အိုဖေလာက္ဆာစင္)
• Generic ေဆးနာမည္ရင္းျဖစ္တယ္။ ေဆးကုမၸဏီေတြက နာမည္ေတြေပးထားတယ္။ ဥပမာ Floxin
• ပဋိဇီဝေဆး၊ (ဗက္တီးရီးယား) ေတြကိုႏိုင္တယ္။
• ေဆးျပား 200mg, 300mg, 400mg နဲ႔လာတယ္။
• Haemophilus influenzae နဲ႔ Streptococcus pneumoniae ပိုးေတြေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ႏူမိုးနီးယား နဲ႔ ေလျပြန္ေရာင္တာကို အမ်ားဆံုးသံုးတယ္။
• Staphylococcus aureus နဲ႔ Streptococcus pyogenes ပိုးေတြေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အေရျပားနာေတြ အတြက္လဲ သံုးတယ္။
• STDs လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါမ်ားေတြျဖစ္တဲ့ (ဂႏိုးရီးယား) နဲ႔ (ကလာမိုင္ဒီးယား) အတြက္လဲ သံုးတယ္။ (ဆစ္ဖလစ္) ကို မႏိုင္ဘူး။
• E. Coli ပိုးေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဆီးလမ္းေရာင္တာနဲ႔ ဆီးက်ိတ္ေရာင္တာေတြအတြက္လဲ သံုးတယ္။
• Streptococcus, Enterococcus နဲ႔ Anaerobic bacteria ေတြကို ဒီေဆးကမႏိုင္ဘူး။
• ပန္းနာအတြက္သံုးတဲ့ Theophylline နဲ႔တြဲရင္ သတိထားရမယ္။ အတက္ေရာဂါရွိသူေတြကိုလဲ သတိထားရတယ္။ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေအာက္ေကလး မေပးသင့္ဘူး။
• ဒီေဆးေသာက္ေနခ်ိန္မွာ ေနေရာင္သိပ္မထိတာေကာင္းတယ္။ ေသြးယိုတာ နဲနဲျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဆီးခ်ိဳ နဲနဲတက္ႏိုင္တယ္။
• ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္၊ ႏို႔တိုက္ခ်ိန္ေတြမွာ ဒီေဆးမေပးတာေကာင္းတယ္။

Ofloxacin ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳး
ပ်ိဳ႕၊ ဝမ္းပ်က္၊ အန္၊ ေခါင္းကိုက္။ အိပ္မရတာ၊ ေခါင္းမူးတာ၊ ယားတာ၊ အမ်ိဳးသမီးေတြ (ဗဂ်ိဳင္းနား) ေရာင္ တာေတြျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဖေနာင့္ေၾကာကိုထိခိုက္ႏိုင္လို႔ ေဆးေပးေနတံုး ျပင္းျပင္းထံထံ ေလ့က်င့္ခန္း-အလုပ္လုပ္တာ ေရွာင္ရမယ္။

Ofloxacin အပါအဝင္ ပဋိဇီဝေဆးေတြေၾကာင့္ အူေတြထဲမွာ ပံုမွန္ေနၾကတဲ့ (ဗက္တီးရီးယား) ေတြ အေျခအေန ေျပာင္းေစတယ္။ အူမၾကီးေရာင္တာ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ ဖ်ားမယ္၊ ဗိုက္နာမယ္၊ ဝမ္းပ်က္မယ္၊ ရွားရွားပါးပါး (ေရွာ့ခ္) ရတတ္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁၉-၃-၂ဝ၁၄

Tuesday, August 26, 2014

အဖြားအိုရဲ႕ အိမ္ေထာင္ေရး ဗ်ဴဟာ....

အဖြားအိုရဲ႕ အိမ္ေထာင္ေရး ဗ်ဴဟာ....

Wednesday, August 27, 2014
အသက္ (၈၄)ႏွစ္အရြယ္ ရွိၿပီျဖစ္တဲ့ အဖြားအို တစ္ဦးဟာ စတုတၳ အႀကိမ္ေျမာက္ အိမ္ေထာင္ျပဳခဲ့ ပါတယ္... အဲဒီသတင္းကို ၾကားတဲ့ ေဒသတြင္းရွိ သတင္းဌာန တစ္ခုက အဖြားအိုကို လာေရာက္ အင္တာဗ်ဴး လုပ္ခဲ့ပါတယ္...

သတင္းဌာနက အဖြားအိုရဲ႔ ဘ၀ေကာက္ေၾကာင္း ေတြ... ဒီအသက္အရြယ္ ေရာက္မွ အိမ္ေထာင္ျပဳ တာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အဖြားအိုရဲ႕ ခံစားခ်က္ေတြကို ေမးျမန္းခဲ့ပါတယ္... အဲဒီေနာက္မွာေတာ့ ယခု စတုထၱေျမာက္ ခင္ပြန္းျဖစ္သူရဲ႔ အလုပ္အကိုင္ကို ေမးျမန္း ခဲ့ပါတယ္....

"အေမ့ လက္ရွိခင္ပြန္သည္ရဲ႕ အလုပ္အကိုင္ေလး သိပါရေစ?"

အဖြားအိုက တည္ၿငိမ္စြာျဖင့္....

"နာေရးလုပ္ငန္း ဒါရိုက္တာပါ"

ဆက္လက္ၿပီးေတာ့ သတင္းဌာနက စိတ္၀င္တစားနဲ႔....

"အေမ စိတ္မဆိုးဘူးဆိုရင္ အရင္အိမ္ေထာင္(၃)ဆက္က ခင္ပြန္းသည္ေတြရဲ႕ အလုပ္အကိုင္ေလးေတြ ကိုလည္း သိခ်င္ပါတယ္...?"

အဖြားအိုဟာ အရင္အတိတ္က အေၾကာင္းေတြကို ျပန္စဥ္းစားဖို႔ ေခတၱခဏ ၿငိမ္သက္သြားၿပီး.... ခနအၾကာ မွာေတာ့... မ်က္ႏွာထားျပဳံးၿပံဳးနဲ႔ ဂုဏ္ယူ၀ံ့ၾကြား ျပန္ေျဖလိုက္ပါတယ္....

"အေမအသက္ (၂၀)အရြယ္တုန္းက လက္ထပ္ခဲ့တဲ့သူက ဘဏ္လုပ္ငန္းပိုင္ရွင္တစ္ေယာက္ပါ.... အဲဒီေနာက္ အသက္ (၄၀)အရြယ္မွာ လက္ထပ္ခဲ့တဲ့ ဒုတိယေျမာက္ ခင္ပြန္းကေတာ့ ဆပ္ကပ္ျပပြဲကို ဦးစီးသူတစ္ေယာက္ပါ... ေနာက္ၿပီး... တတိယေျမာက္တစ္ေယာက္ကေတာ့ ဘာသာေရးတရားေဟာ ဆရာ.... သူ႔ကို အေမ့အသက္ (၆၀)အရြယ္မွာ လက္ထပ္ခဲ့တာပါ...

အင္တာဗ်ဴးလုပ္သူဟာ အံ့ၾသစြာနဲ႔ အဖြားအိုမ်က္ႏွာကို ၿငိမ္သက္စြာ စိုက္ၾကည့္ေနၿပီး... ခဏအၾကာမွာ ေနာက္ထပ္ ေမးခြန္းတစ္ခုကို ထပ္ေမးခဲ့ပါတယ္....

"အေမက မတူကြဲျပားတဲ့ ခင္ပြန္း ၄ ေယာက္ကို ဘယ္လိုအစီအစဥ္နဲ႔ အခုလိို လက္ထပ္ခဲ့တာလဲ?"

အဖြားအိုက ၿပဳံစိစိနဲ႔...

"သိပ္လြယ္တာေပါ့ ငါ့သားရယ္.... ပထမတစ္ေယာက္ကို အေမက ေငြအတြက္ လက္ထပ္ခဲ့တယ္... ဒုတိယ တစ္ေယာက္ကိုေတာ့ ရႈိး(Show)အတြက္ လက္ထပ္ခဲ့တယ္... တတိယေျမာက္တေယာက္ ကေတာ့ (ဘုရား တရားအတြက္) အသင့္ျပင္ဆင္ဖို႔ျဖစ္ၿပီးေတာ့... ေနာက္ဆုံး တေယာက္ကေတာ့ အေမလည္း သြားခ်ိန္ေရာက္ၿပီ ဆိုေတာ့ သြားဖို႔အတြက္ေပါ့...သားရယ္..." ....တဲ့......။

သတိေမ့ ေရာဂါ ကာကြယ္ရန္ နည္းလမ္း ၆-သြယ္

သတိေမ့ ေရာဂါ ကာကြယ္ရန္ နည္းလမ္း ၆-သြယ္

Sunday, April 27, 2014

သတိေမ့ ေရာဂါ (သို ့မဟုတ္) စိတ္ယိုယြင္းမႈ ေရာဂါ (Alzheimer Disease)ျဖစ္ေပၚမႈ နည္းပါးေစရန္ ကာကြယ္ေသာ နည္းလမ္း ၆-သြယ္ကို တင္ျပလိုပါသည္။

ဤနည္းလမ္း ၆-သြယ္သည္ လိုက္နာရန္ အလြန္လြယ္ကူပါသည္။ မိမိ၏ လူေနမႈ ဘဝကို အနည္း ငယ္ ေျပာင္းပစ္ရံုမွ်ျဖင့္သတိေမ့ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ့နညး္ေစပါသည္။ သတိေမ့ ေရာဂါ မည္သို့ စတင္ ျဖစ္ပြားလာသည္။ မည္သည့္ အတြက္ေႀကာင့္ ျဖစ္ပြားရသည္ ဆိုေသာ အခ်က္မွာ ယေန့တိုင္ မရွင္း လင္းေသးပါ။ သို ့ေသာ္ လူတိုင္းသည္ အသက္ႀကီးလာသည္ႏွင့္ အမွ် ဦးေႏွာက္ မွတ္ဉာဏ္ နည္းလာကာ သတိေမ့ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားလာတတ္၏။ သတိေမ့ ေရာဂါသည္ အသက္ ၆၅-ႏွစ္ေက်ာ္မွ စတင္တတ္ျပီး အသက္ ၈၅-ႏွစ္ေက်ာ္ေသာအခါ ေရာဂါ ျဖစ္ပြား ႏိုင္မႈႏႈန္းသည္ ၅၀% ရွိလာပါသည္။ အသက္ႀကီး လာ သည္ကို မည္သို ့မွ် တားဆီး၍ မရႏိုင္ေသာ္လည္း သတိေမ့ ေရာဂါ မျဖစ္ပြားႏိုင္ေအာင္ကိုမူ ယခုကတည္း က ေအာက္တြင္ ေဖာ္ျပထားေသာ လြယ္ကူေသာ နည္းလမ္း ၆-သြယ္ကို လိုက္နာ ေဆာင္ရြက္သင့္လွေပ သည္။

(၁)မိမိကိုယ္ကို စိန္ေခၚပါ။…
လူ ့ဘဝ တစ္ေလွ်ာက္လံုး တစ္သက္တာ လႈပ္ရွားေနမႈ၊ လႈံ ့ေဆာ္ေနမႈမ်ားသည္ တိုးတက္လာေသာ ေဆး ပညာ၏ အေထာက္အထားမ်ားအရ ဦးေႏွာက္ရွိ ဆဲလ္မ်ားကို ဖြံ ့ျဖိဳးေစရန္ ထိန္းသိမ္းေပးေသာ အေရးႀကီးေသာ ေသာ့ခ်က္တစ္ခုပင္ ျဖစ္ေလသည္။ မွတ္ဉာဏ္ နည္းပါးလာျပီး သတိေမ့ေရာဂါ ျဖစ္ျခင္း ကို ေႏွးေကြးေစျပီး စိတ္ယိုယြင္းမႈေရာဂါ မျဖစ္ပြားေစရန္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ေလသည္။ ထို ့ေႀကာင့္ သင္သည္ ဝါသနာပါေသာ အလုပ္တစ္ခုကို လုပ္ေနပါ။ လူမႈေရးလုပ္ငန္း၊ ဘာသာေရး လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ လည္း တက္တက္ႀကြႀကြ ပါဝင္ေဆာင္ရြက္ပါ။

(၂)အက္(စ္)ပရင္ေဆးျပား ေန ့စဥ္ စားသံုးပါ။…..
အခ်ိဳ ့ေဆးသိပၸံ သုေတသန ပညာရွင္မ်ားက အက္(စ္)ပရင္ 81-mg ပါဝင္ေသာ ေဆးျပား(Low-dose aspirin)သည္ စတီးရြိဳက္(Steroid)မဟုတ္ေသာ နာက်င္ကိုက္ခဲ ေပ်ာက္ေဆးမ်ားျဖင့္ ပူးတြဲ အသံုးျပဳပါက သတိေမ့ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈ ေလ်ာ့နည္းလာႏိုင္သည္ ဟု ဆိုႀက၏။

(၃)ခ်က္ျပဳတ္ရာတြင္ ေဆးဖက္ဝင္ေသာ ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္မ်ား သံးုပါ။…..
နႏြင္း၊ခ်င္း၊ငရုတ္ေကာင္း စေသာ ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္မ်ားသည္ ထမင္းျမိန္ေစရန္ သဘာဝ ဟင္းခတ္ ပစၥည္းမ်ား ျဖစ္ပါသည္။ ၎တို ့သည္ ေရာင္ရမ္းနာမ်ားအတြက္ သဘာဝကု ေဆးမ်ားလည္း ျဖစ္၏။

(၄)အိုမီဂါ ၃-ပါဝင္ေသာ အစာမ်ားမ်ား စားပါ။….
အိုမီဂါ ၃-ဓာတ္ပါဝင္ေသာ ပင္လယ္ငါးသေလာက္(Selmon)၊ ငါးေသတၱာငါး (Sardines)စေသာ ငါးမ်ားႏွင့္ လတ္ဆတ္ေသာ သစ္ခ်သီး (Walnut) ႏွင့္ ေလွ်ာ္ပင္အေစ့ (flax seed)မ်ားကို မ်ားမ်ားစားပါ။

(၅)လတ္ဆတ္ေသာ သဘာဝ သစ္သီးႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ားမ်ားစားပါ။….
သင္၏ နံနက္စာ၊ ေန ့လယ္စာႏွင့္ ညစာတို့တြင္ အထက္ပါ သစ္သီးဝလံႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား မ်ားမ်ား စားေပးပါ။

(၆)မျပည့္ဝေသာ စားသံုးဆီမ်ား သံုးစြဲမႈ ေလွ်ာ့ခ်ပါ။….
ဟင္းသီးဟင္းရြက္ဆီမ်ား ျဖစ္ေသာ ေနႀကာဆီ၊ ေျပာင္းဖူးဆီႏွင့္ ဆူးပန္းဆီ (safflower)မ်ား သံုးမည့္အစား သံလြင္ဆီ (Olive Oil)ကိုသံုးပါ။

ျမတ္မဂၤလာ--------၂၀၁၂-ခုႏွစ္၊ဧျပီလ
အေတြးသစ္ အျမင္သစ္